男性性欲减退是什么原因 该怎么办

男性性欲减退会影响身体健康和心理健康，男性性欲减退是什么原因？该怎么办？

一、男性性欲减退的四大主要原因

1、饮食因素

过分讲究饮食或有意节食的人，与饮食相对随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也会没那么强烈。但是要注意，饮食过于随意的人，也容易因为饮食营养不均衡而对性欲造成影响。

2、烟酒影响

究竟会让人产生欣快感，增强性欲。但是当血液中的酒精含量超过每40mg/100ml时，会开始出现行为笨拙、言语不清的情况，性欲也会减退。如果长期酗酒，性腺会慢性酒精中毒，从而引起睾丸萎缩、性欲减退。

3、精神压力

现代人生活工作压力大，住房条件、工作压力、事业成败容易引起精神压抑、烦恼愁闷的情绪，也会对性欲产生很大影响，造成性兴奋下降，引起性冷淡。

4、身体素质

男性性欲减退的原因有哪些？雄激素水平对性欲有直接影响，肥胖的男性由于体脂量增加，雄激素会较多地转化为雌激素，从而抑制垂体促性腺激素分泌，使性功能会有不同程度降低。肥胖者在性功能减退的同时，往往还会伴有勃起、性交、射精、性高潮等地多方面的障碍。

二、男性性欲减退该怎么办

1、为自己提供舒适、整洁的居住环境

生存环境改善了，一个人的心情也有可能会变好，自然性欲也会得到一定的提高。

2、不要让自己太过身心疲惫

有时候工作后回家，还是要进行适当的调整的，要让自己得到充分的休息，精神不振、体力不好的话想必性欲自然也会减退。

3、放松自己的心态

日常生活中一定要放松自己的心情，让自己的心情保持愉悦，这样才能防止男性性欲减退。

4、跟医生畅谈内心感受

男性性欲减退该怎么办？在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。