影响女性房事欲望的五个坏习惯 你中招了吗

有调查显示，40岁以下的女性人群中，有30%的人对性生活提不起“性趣”，那么是什么原因导致的呢？经过小编的调查发现，女性没有房事欲望主要是一些坏习惯所导致的。那么影响女性房事的坏习惯有哪些呢？

1、日程太紧张

如今，人人都压力山大，寻找“工作-生活”的理想平衡非常困难。但你知道吗？压力状态也会影响房事欲望。持续的紧张和压力会改变身体的激素平衡。在压力状态下，身体会分泌皮质醇，而皮质醇浓度升高会抑制身体的天然性激素。

2、服用避孕药

口服避孕药是常用的避孕法之一，但避孕药中含有性激素，会影响人体正常激素水平，阴道分泌的润滑液也会随之减少，这样在性生活时会由于润滑不足而产生不适或疼痛感。

3、睡眠不足

睡眠不足7小时？这不仅会造成身体疲惫、精神迟钝，还可能抹杀房事欲望。为什么呢？又是皮质醇在作怪。人体在为生命必需的系统(如肺、心脏、神经系统)保存能量，因此会降低性活动。

4、过度清洁

很多女性喜欢在使用有香味的卫生巾，或用经常使用阴道洗液清洁私处。香味卫生间中的香精以及洗液会破坏阴道的酸碱环境，增加细菌感染的机会，这也会影响到性生活的质量。对于没有妇科疾病的女性来说，日常只要清洗外阴，保持干爽清洁即可。

5、过量锻炼

哪些坏习惯会导致女性房事欲望降低？适度的体育锻炼有利身体健康，对提高性唤醒能力、增强性快感也有很好的帮助。但是，过度的体育锻炼会令人精疲力竭，反而容易降低房事欲望。

怎么提高女人的房事欲望

1、拥抱时间要超过20秒

最新研究发现，拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于女性来说，简单的拥抱就能调动起她们的房事欲望。

2、分担家务

一项调查发现，当老公分担家务时，15%的女性更容易性兴奋。这种“家务活前戏”可确保妻子有足够的时间放松身心、恢复精力。老公饭后洗碗或哄孩子睡觉，可以使妻子多腾出1个小时洗澡、看书和放松。待夫妻同床共枕时，她会有更多的精力，对激情也更渴望。

3、更多一些浪漫

在房事方面，男人为性而爱，女人为爱而性。男人看重的是房事的快乐，女人注重的是爱情的浪漫。女人需要更多的时间“热身”和酝酿情绪。因此，房事前怎么做极其关键。比如，离家工作前的深吻，与妻子性感短信交流，经常抚摸和赞美妻子等。当然，烛光晚餐之类的浪漫更容易打动她。

4、找到她的兴奋点

怎么提高女人的房事欲望？据统计，大约只有30%的女性在房事过程中能获得性高潮，大多数女性需要一些其他类型的刺激和注意力，才能达到性高潮。因此，无论是在房事之前、之中还是之后，应多关注妻子的需求，帮她找到兴奋点。房事体验感觉越快乐，妻子的性趣就会越浓。