哺乳期怎么补肾 哺乳期补肾食物

哺乳期的女性因为产后体虚，容易浑身没有力气，腰酸的现象，不注重调理会导致肾虚，这样十分对恢复以及哺乳都造成影响的，不过女性产后肾虚可以采用些食物来改善，所以今天给产后的女性介绍补肾的食物。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

何首乌

补肝肾，益精血，用于产后头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

百合

养阴清心安神。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

海参

滋阴润燥，调节产后气虚。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

哺乳期的女性吃什么食物，希望上文介绍的这些食物，可以供哺乳期的女性做下参考，让女性安全无后顾之忧地调理肾虚，以及滋补产后的身体减少肾虚的发生。