秋季男人补肾壮阳的食疗方法有哪些

肾虚会影响男人的性功能和身体的状态，而秋季是最适合男人补肾壮阳的。今天小编就给大家推荐六种秋季男人补肾壮阳的食疗秘方，下面一起来看看吧。

苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

海参粥

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎。然后与粳米一同放在有水的沙锅内，再加少许葱姜食盐调味。先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟左右，煮烂后。早晨空腹食用，有补肾益精.滋阴补血的作用。适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗，也适用与治肾气虚弱，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

枸杞猪腰粥

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

杜仲腰花

杜仲12克，煎煮过滤备用。猪腰一对，去内膜、切为腰花。用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐一起爆炒熟烂后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

鹿角胶粥

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。