男人常按摩这一位置有奇效

网上流传着各种补肾壮阳的药补和偏方，然而盲目补肾有时候不但不能达到，还会伤害身体。下面就跟着小编一起来了解下按摩穴位来壮阳的秘密，希望能让你有所了解。

腰眼能壮阳吗？

古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，补肾壮阳，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第４腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。

一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾、壮阳的作用。

壮阳穴位有哪些

1、关元穴

位置：关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

功能：所谓“任脉”，就是指不管男女都和其生殖系统有非常密切关系的一支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳效果的穴位。

2、肾俞穴

位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其能帮助男人壮阳。

3、筑宾穴

位置：筑宾穴的位置在三阴交穴后上方大概2寸、小腿肚的内侧。

性功能：属足少阴肾经，按摩刺激此穴可以提高性欲，还能壮阳补肾。