伴侣有外遇我们该如何应对

面对伴侣的外遇出轨，人们的第一反应往往是怒不可遏，然后就是陷入自我否定的沮丧中，有些人会试图挽回关系，而有些人则不顾一切地只想要离婚。外遇是导致情感破裂，家庭矛盾的导火索，对于外遇我们应该要敬而远之，不要因一时之快而报憾终生。那么，当伴侣有外遇我们该如何应对呢?

从心理角度来说，伴侣发生外遇，只是他在用行动表明对你们婚姻关系的不满足，以及你们的婚姻关系已经失衡的表现。如果你们能很好地处理这个外遇事件，有时候外遇反而是促进你们关系成长的契机，但如果处理不好，就会造成对双方心理和情感的伤害，使得这段关系不得不宣告终结——无论你们是否愿意。

那么，在处理伴侣的外遇事件时，有哪些注意事项呢？

第一、不要明明发现了还假装不知道，以为他会主动回来，或以为他“玩腻”了就会回来。

这是大错特错的想法。在一段感情的初期，人们往往不会立刻就有很深厚的感情，如果此时东窗事发，他往往不敢孤注一掷地决定离婚而与外遇对象在一起，因为他并不能肯定对方是否能让他幸福，因而更多选择回归家庭。可是一旦他们相处得时间久了，感情越来越深，那时候让他离开的难度就会加大，很可能他就会泥足深陷，主动提出离婚了。

第二、不要不分青红皂白地立刻就要离婚，而是先去看看到底是怎么了。

也许他的外遇让你觉得很伤害自尊，让你感到自己整个人被否定，这是很不好的感觉。但你依然要保持冷静，尝试找到导致他外遇的根本原因，然后扪心自问：现在他已经用行动为自己做出了选择，你的选择是什么?依然爱他?挽回?还是决定放弃?冷静地想一想你的真实想法，这对你非常重要，因为后面处理这件事时的立场和态度都取决于此。

第三、不要将事情扩大化，尽量缩小知情人的范围。

即便你的决定是离婚，也不要将他外遇的事情弄得人尽皆知，一方面是为了保护你自己的感觉——周围的人越多干扰你，就越容易使你陷入痛苦。如果你还想要挽回这段婚姻，那么就更加不要让太多人知道(尤其是父母、亲戚朋友)，这是为了给你的伴侣留好回来的后门。否则将来他即便是选择回来，你们的关系也将因为受到人们的关注而比较难修复。

第四、虽然你很痛苦，很愤怒，那也不要任由情绪无序地发泄。

要知道，即便你们已经有了孩子，且共同生活多年，不可否认的是此时外遇对象对他来说比你的分量要重(这时不需要自欺欺人)。如果你一味地任由自己的情绪无序地发泄，他看着你失控的样子，再对比温柔体贴的情人，心就会更加偏向情人，认为自己的选择非常正确。

婚姻是两个人的事情，在遭遇婚姻危机时，单方面付出努力是远远不够的，有时候反而弄巧成拙。感情能不能和好，要视你与伴侣的感情基础，以及他与婚外情人感情的发展阶段。如果伴侣的外遇已经持续了很长一段时间，且由外遇方提出离婚，此时婚姻能够挽回的可能性就非常低了——但不是不可能.