男上女下还是女上男下健康

理想的方式，当然是有上有下，忽上忽下才对，而不论上下，都有各自该做的事。没错，我们说的不是别的，是床上那回事。有个太太写信来，说她每次躺在床上，都不知该做些什么才好，常常只希望先生快点办完事，她好洗干净后早早睡觉。你们看，这显然是没有尝到甜头的人的做法。

不能领略性的乐趣的人，有很多种类型，有的是卫道之士，骨子里爱得要命，却要一副「我从来不玩这个」的姿态;有的是生理上的问题，他(她)们或因不举或太窄等，性真的会带给他们疼痛;有的是心理上的障碍，排斥这件事，觉得「怎么做得来嘛!」放开心里的所有自我设限，是享受性爱的第一步。接下来，才是所谓的技术问题。

其实，很多女人和前面提到的那个太太一样，觉得她们的角色就是躺在下面，承受一切。男人在上面怎么弄，她都可以「忍受」。用忍受来看待性，基本上就是错误的心态了。

其次，为什么都要男性主动?从调情开始，好象都是男人的事，而且，到了那紧要关头，他才要有足够的硬度进入，之后还要做伏地挺身数十次，真是说多累就有多累。当然，他们是爱采取主动，不过，偶而也让他们做个被动的人，躺在床上任人摆布，应是不错的改变。

女人于体力较不能持久，因此比较不能像男人一样，一下子冲刺数十下，但是，可以有不同的姿势，譬如，可以躺着(比较省力)抬高臀部，然后像洗衣机搅衣服一样，顺时针或逆时针转动。重点是抬高贴紧，其效果不亚于冲刺的力道，很多男人只要被转几次就投降了。

姿势的变化，往往不在于新姿势真的比较刺激，而在于它所意味着两人对这件事的付出。所以，在上在下，在左还是在右，面对面或是面对背，因为对另一人的爱，希望找出对方最喜爱的方式来，这个心，才是真正令人心动的。

性生活过长：小心他的前列腺!很多人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，其实这种看法并不科学。首先，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，倘若时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易造成泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

其次，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的很多组织器官都参与了这一特别的生理过程，浑身肌肉紧张度明显增强，心跳加快等等，因此机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

假若过性生活的时间拖得非常长，就可使人体的能量消耗过多而令人感到困倦，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸痛，浑身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。

把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常病人的康复。

一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活或自慰过度频繁的现象，这也对前列腺十分不利。过度的性生活容易致前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素，并可以使已经患有前列腺炎的病人治疗效果大打折扣。