这些是影响婚姻和谐的主要因素

在日常生活中，人们总是在追逐新鲜好奇的东西，人和人之间的关系随着时间的发展都会变得越来越平淡，夫妻之间也是如此，那些结婚很多年的夫妻都会有这样的疑惑，为什么我们现在对性爱一点也提不起兴趣，感觉性在生活中已经变得无足轻重了，其实这是生活中一些不良的生活习惯造成的。

半夜不睡觉

美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。

老看色情片

台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

晚饭吃太饱

很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨挂嘴边

次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性爱几率降低30%，还可能引发感情问题。

牛奶喝太多

牛奶具有镇静安眠作用，性爱前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。

久坐不运动

美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查显示，不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。

长期有便秘

患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。

夫妻性生活如何保持热情不灭

结婚之后的夫妻生活与恋爱是的生活是截然不同的。很多的夫妻在婚后的生活中，特别容易产生各种各样的问题，每日争吵不断，严重的破坏了夫妻感情的和谐。提升夫妻感情的一种有效的方法又是保持性生活的和谐，而保持性生活活力的方法是有非常多种的。

1、新鲜的性爱环境

对于90后小夫妻来说，婚后的性激情在逐渐消褪，使得房事变得更加单调、沉默，甚至会产生厌恶情趣。为了保鲜性爱激情，小夫妻应该大胆地尝试不同的性爱姿势。同时，可以试着改变性爱环境，如：时间和地点，以增强房事的新鲜感和浪漫感。

2、交流性感受

想要获得真正的性满足，夫妻应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮，这样就能使性生活趋于完美。

3、适当性幻想

从性心理学的角度来说，在房事中适当的性幻想，可以增强房事的激情快感。因此，在爱爱过程中，丈夫可以把妻子想象成热情大胆的AV女，妻子则可以把丈夫想象倾慕已久的偶像。千万不要觉得性幻想是出轨的表现，这样只是为增强彼此的性欲。

4、把性爱当成享受

在房事中，最忌讳的是将性爱当成例行公事和任务，这样的话，只会增强对方的反感。最佳方法是，将性生活当称一种享受和冒险，这样就容易享受到性高潮带来的快感，同时也会减少性生活失败带来的焦虑。

5、主动配合

在房事中，并非夫妻双方同时有性欲的!要主动配合，主动进行调情、爱抚等等，才能迅速挑起性欲。当感觉自己没有性欲时，一定要迅速调整下自己的状态，让自己的性欲膨胀起来。

这些不良的生活习惯，无疑是夫妻生活中的性爱杀手，夫妻感情变得平淡都是很正常的事情，我们一定要客观的去对待，并且在生活中积极的去保鲜爱情。夫妻是要一起度过一生的伴侣，感情和谐才能保证生活稳定。在平时的性生活中，夫妻双方一定要多学习一些保持性生活热情的方法。