盘点提高性生活质量的有效手段

我们都知道,现在很多夫妻在刚结婚的时候,性生活非常和谐,性爱欲望也是特别强,但是随着时间的推移,现在很多夫妻的性生活就没有以前那些和谐,而且性爱的欲望也在慢慢下降,要是严重的话就会导致夫妻感情的破裂,面对这些问题该怎么办?

做好卧室安全措施

对于有孩子的母亲来说,这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在,你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。

比基尼是性爱调情之一

对很多女性来说,下身的毛发越稀疏,获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理,但很多女性的经验表明,穿着比基尼在海边度假期间,她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外,没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。

很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临,那样可以增强肌肉的紧张感和力度--不错。但是,如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向阴蒂,增加高潮的力量。因此,别忘了,尽情呼吸!

多一点运动量

和人体的其他功能一样,如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼,高潮也就会离我们越来越远。反之,你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。

如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感,还能让他更加谙熟你的兴奋点,让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后,你可以主动挑起这个话题,告诉他今晚的哪一点让你最兴奋,如“我喜欢你这样做……”、“下次也许可以……”。

有时候茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。

提高室内的温度

出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。你也可以在适当的时候抚摸自己。

研究人员发现,习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解--当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。另外,抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度,而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。

学会收缩PC肌

做爱过程中,如果女性能够自如地收缩PC肌群,便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋,让身体的感觉更加到位。让性爱更加的满足这样的锻炼是少不了的。

有时候,一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。正因为如此,有些性学家提出,人体最强有力的性功能器官并非生殖系统,而是大脑。因此,当你充分发挥其作用的时候,幸福也就随之而来了。

让他抚摸你的敏感处

头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此,当他轻轻抚摸你秀发的时候,肾上腺素的分泌便会随之加快,高潮的机会也就大大增加了。你也可以屈膝下蹲,然后负重起立,切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担,对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时,男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动,持续刺激G区。

很多女性对自己的身体不满,因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是,这其中有一点玄机,那就是,如果你对自己身体的现状视而不见,会造成自我感知不足,无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿--把灯打开。自信的女人最性感。如果必须为明天的工作做好计划,一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请“全心全意”地爱他,撇开一切的工作和家务。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顾?

身为妻子这些事情你不能做

现今社会上的离婚率越来越高,很多年轻夫妻由于一些原因便早早的结束了自己的婚姻。身为夫妻,两个人本应互相扶持,努力的包容对方,相近如宾。但是,现在很多夫妻间的矛盾越来越大,究其根本原因便是两个人不知道如何相处。身为妻子,在生活中应该多多注意的自己的行为习惯,不要因为自己的一些行为,为自己的婚姻带来麻烦。身为妻子这些事情你不能做呢?

一、对男方父母漠不关心

结婚后很多女人都不喜欢跟公公婆婆住在一起,最好是能够有自己的两人世界,只要经济条件许可,绝大多数的公婆都会满足孩子的要求。聪明的媳妇应该经常到公公婆婆家去嘘寒问暖,或是经常让孩子到爷爷奶奶那里陪伴他们,切忌非常明显地表现出对自己父母的亲近度时常超过公公婆婆,虽说这也原本无可厚非,可这会让公公和婆婆感到心里很不舒服,如果再加上不懂事的媳妇隔三差五地数落公婆,或者是对公婆一副漠不关心的样子,绝对会让老公很生气,有时的后果也很严重。

结婚后的男人希望自己的老婆也能够像爱自己父母那样去爱公公婆婆,男人希望看到的是自己媳妇对待双方的父母时能够“一碗水端平”,厚此薄彼或忽略一方父母都是男人不能接受的事情,也表明了女人的心地是否真的善良。

二、习惯性正面顶撞公婆

有的媳妇在家就习惯性地和自己母亲抬杠,或者是习惯性地与自己的母亲争吵分辩,然而,结婚有了自己小家庭后这种多年养成的习惯也随之带到了婆婆家,虽说你从内心深处把婆婆当成了自己的母亲,凡事也习惯于和自己母亲那样跟婆婆计较理论,可婆婆的想法绝对不会像你妈妈那样宽宏大量,婆婆就是婆婆,她会把你的正面顶撞看成是不尊重老人,是一种没有礼貌教养的表现,假如再到她儿子你老公面前叨咕牢骚,肯定会引发你老公的强烈不满。

所有的男人在结婚后都会有当孝子的强烈愿望,他们在忙于自己事业而无暇顾及自己父母的同时,当然希望媳妇能够代自己尽孝帮他做到孝顺父母。而且,男人喜欢看到家庭成员之间的和睦相处,虽然不期望媳妇能对公婆百依百顺,但起码别老是和公婆为一些鸡毛蒜皮小事抬杠闹别扭。

三、让老公比较到底爱谁

男人最烦女人拿愚蠢的问题来考验自己到底爱谁多一点,因此,男人很反感女人出那种“我和你母亲同时掉入河里,你究竟先救谁”的愚蠢题目,如果考虑到自己只有一位母亲而先救母亲,你会怎么想?说实话,假如你和孩子同时掉入河里,你希望自己老公先去救谁?是先救老婆还是先救孩子?虽说母爱可以伟大到舍己为人,可媳妇如果拿这种问题来考问老公是否忠贞不渝把你捧若惟一,那么,你往往得到的并不是你所希望得到的那个答案。

我们知道了着几种方法可以帮助夫妻提升性生活质量,在以后的生活中可以是试一下,只要学会这些方法,相信你的性生活质量一定会提升的。夫妻本是一体,想要过上性福和谐的生活,两个人就要相敬如宾,互相尊重。作为妻子,应该懂得什么事该做,什么事不能做,这样才能让两个人的感情更加长久。