夫妻之间要怎么做可以提高性欲

日常生活中，当男人和女人的感情不再像以前那么激烈的时候，如果再不给生活添加新的东西，没有办法助性，在这样的情况，夫妻二人的性生活质量会大大的下降的。虽为已为夫妻在生活中还是需要不断的提升自己，也是需要会造成一些小“兴趣”来诱惑对方的，这就需要我们学会用什么方法才可以有效的助性了!

如何助性有效

1、男性请每天补充含有银杏成分的营养品。它可以促进血液流动，使更多的血液流向大脑和其他器官。不过，服用前要请教医生，严格按照医嘱服用。

2、在喝酸奶和吃谷物食品的时候加入1勺麦芽它富含锌，对睾丸激素的产生有重要作用。

3、每次经过性伴侣的时候，请接触他/她的身体或者亲吻他/她。通过简单的身体接触就能提高性欲望。

4、当你和伴侣亲热或接吻时，请睁大眼睛。此时看着伴侣的眼睛能够向他/她传递信任和诚实的信息。

5、和他/她说说自己心里的性幻想。如果你看到丈夫在后院拔树桩，豆大的汗珠顺着他肌肉发达的脊背流淌下来，请告诉他你看到这场景后腿就发软。

如果你看到妻子从浴室出来披着半透明的睡衣，请告诉她这时你已经汹涌澎湃了。把日常生活中的密切感受用亲密的方式向伴侣述说。

6、自己创造一些与性无关的场景。每天早晨用一杯热气腾腾的咖啡或牛奶叫醒他，不比刺耳的闹铃更好吗?在晚上为她准备好热的洗澡水;每周二与伴侣在外共进特别晚餐;在看大片吃爆米花的时候给她按摩脚。关键在于坚持。长久地坚持下去，这些做法就会成为你们之间的秘密语言了。

7、工作的时候给伴侣打个电话。告诉他/她你回家后会为他/她做些什么;如果这种做法在上班的时候不方便，建立一个私人的电子邮件帐户，把这些信息当成邮件发送就可以了。

性爱枯燥乏味我们应该怎么办

人是喜欢追逐新鲜感的生物，夫妻之间的吸引力也会随着在一起时间的增长而变得越来越低，这就导致有的时候性爱出现不和谐的状况，在生活中很多人都会有这样的抱怨，就是结婚之后做爱越来越没有感觉，完全就是在例行公事，显然这是不利于夫妻感情长久稳定的，那么我们应该怎么样做呢?

第一招： 保持良好沟通

沟通是夫妻关系以及性生活保持良好状态的关键。关于工作(他晚上加班到深夜)、家庭(她想跟远在异地的父母共度假期)、金钱(两人需要应对共同的债务)等问题都可以相互探讨。

如果你们可以开诚布公地讨论这些问题，晚上就可以少些为此背对背、气鼓鼓的时间，而是多了在床上缠绵缱绻、你侬我侬的美好时光。

第二招：预热，让对方进入状态

如果不先来点预热，怎么能指望一个人的热情一下从从零度子升到60度呢?那些尽享鱼水之欢的爱侣，多半都知道事先该怎样让彼此进入最佳状态。

如果你不是那么有把握，可以先来些新鲜水果、巧克力和红酒;或者用性感的灯光营造出罗曼蒂克的氛围;要么就简单地来个鸳鸯浴，为对方做个按摩……

彼此的心情都放松、舒展了之后，更容易进入状态。激情之后的第二天清晨，你还可以给爱侣写个便条，“亲爱的，谢谢你，昨夜我们度过了蜜月之后最甜蜜的时光。”

第三招：尽情表达爱意

在一些最令人意想不到的地方，比如他放袜子的抽屉、她的化妆包里，放一些表达爱意的小便条。

在享用二人世界浪漫晚餐时，在桌子底下探脚轻蹭他的小腿，或者叫他进厨房来帮忙，然后用如潮热吻来迎接他。

再或者，周日晚间在家里一起看电影时，假装出去拿一杯水，然后一副若无其事的神态，全身赤裸回到爱侣身边。

第四招：营造浪漫二人世界

约好每天11点之前在卧室以外的区域两人一起做一些事情。如果你们俩都是大忙人，老得拿出手机来核对彼此的日程安排，那么就改成每周一次吧。比如将周二的晚上打造成属于你们的二人世界。

在同一个时间上床聊天;在轻柔的音乐里相拥慢舞;一起去上瑜伽课;或者就只是尽情享受长时间的激情热吻……这些简单的小事情都是你们保持激情的保鲜剂。

在我们的生活中可以直到助性的方法是有很多种的，对于已婚的男女而言，助性的小技巧是需要都有所了解的。婚后的生活是需要两个人共同维持，这些助性的小技巧也是必不可少的。夫妻之间要想拥有一个高质量的性爱，就需要在平常有一个良好的沟通，努力去营造浪漫温馨的二人世界，在二人世界中尽情去享受性爱之美。