性爱的能量决定性爱的完美程度

在生活中，两个人发生性行为说明两个人是相爱的，如果在性爱中可以共同达到性高差那就更完美了，只不过，性高潮对于男性来说没有什么难度，对于女性来说，真是可遇不可求的。其实性爱的完美程度和性爱的技巧是有着分不开的关系的，一些技巧也可以提升女性自身的魅力和自信心。

暧昧赞美

女人都喜欢听爱人的夸奖，相信你也不例外。如果爱人是个不善言辞的人，那么你可以教他怎么夸你。让伴侣时常提及你的性感之处：修长的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的后背……他的赞美能帮助你更好地树立自信。你也可以同样赞美他。

性感内衣

女人要找到一款适合自己的性感内衣。内衣能够体现女人的曲线美，让女人更性感，但是所谓的性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人，或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱;豹纹胸罩也许可以让你在他面前充满魅力，但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。

前凸后翘

人靠衣裳马靠鞍，内衣重要，外衣也不能含糊，选择的外衣，要能突出身材优点。有些女人，不论胖瘦，都喜欢穿牛仔裤，认为这样可以让自己显得时髦而性感;而有些女性，则认为超短裙更适合自己;修身的长裙也被认为更能衬托自己的身材优势。但不管哪一样，选择最适合自己的衣服，突出自己的身材优点，会让你一整天感到自信。

放松身心

健康身体是完美性爱的基础，让自己身心放松，才能为性爱做好准备。筋疲力尽的女人谈不上性感，要想变得吸引人，给自己些放松的时间。上堂瑜伽课，晚饭喝杯红酒，让亲人帮着照看下孩子，你可以小睡一下，要洗的衣服也别恨不得立刻做完，你会发现，你留给自己的一点时间正在给性爱加分。

找点乐趣

炒菜加点作料，饭菜会更美味，给性生活加点作料，性爱会更完美。还记得上学时的小冒险吗?爬爬山，玩玩冲浪，促进一下肾上腺素的分泌。如果你自感不是运动型女人，不妨来一次衣服大挑战，穿个比平时更短的裙子，开口更大的上衣，与爱人一起看场刺激的电影，让你精心添加的佐料为性爱增加能量。

浪漫氛围

调暗光线。荧光灯永远不是女人最好的朋友，在百货商场的试衣间里就能体会到这一点。相反，适度的、柔和的光线往往让人看起来更年轻更漂亮，它能遮挡一些小“瑕疵”。向上投射的光线、低瓦灯泡、粉红色灯罩、浪漫的烛光都会让你们的性爱氛围更浓。

情趣工具

在做爱的时候，使用一些情趣工具，能够让性爱更加完美。比如旗下的，前戏的时候可以涂抹在身上，上演一场另类的“湿身诱惑”，另外还能当做按摩油使用，绝对会给你带来意想不到的诱惑。

男女的性生活大致分为三个阶段

大家都知道，性生活是一个流程，先是双方有欲望，然后再进入高潮期，最后性欲渐渐的消退，这时性爱中最基本的流程。很多男性在一场性生活中可以经历这三个流程，但是一些女性则比较困难，可能会缺少高潮期这个步骤，让很多的女性感觉性爱并不是非常的完美。

性兴奋初期

由于各人的敏感程度不完全相同，所以，诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。短的，仅需数分钟，长的需半小时，一般约需十多分钟。在使用了，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。

当女性处于持续性的性高潮期时，两侧大阴唇的前庭大腺会分泌出大量的液体以润湿阴道口;阴道充血，颜色从粉红色转为深紫色，使阴道紧而缩窄，产生了阴道对阴茎的紧裹作用，使阴茎抽送时引起快感。

此时，如果阴茎进入阴道，便可使性兴奋持续稳定在较高的水平上，使性兴奋进入持续性高潮期。此时，前庭大腺分泌的润滑液开始减少，阴道的润滑性降低，尤其是在高潮期延长时更为明显，乳房在原有的基础上增大百分之二十到百分之二十五，接下来，便进入到高潮期了。

进入高潮

女性进入性高潮期后，阴道和子宫会产生有节奏的快感性抽动，甚至连盆腔的肌肉、肛门括约肌也会发生不自主的抽动。喉头肌肉的抽动，会使呼吸幅度增大，空气进出喉头肌肉时，震动了声带，便会发出呻吟之声。有的人由于喉头肌肉抽动产生紧张不适感，便不由自主地呻吟，以减轻喉头肌肉抽动的不适感觉。不管怎样，女性在性爱中呻吟的现象，是性高潮的一种表现，是出现性高潮的标志之一。

性高潮是一个全身性的反应，呼吸、心跳、血压都会明显增加。有时候，呼吸每分钟会超过四十次，心跳达一百八十次，收缩期和舒张期血压可分别升高二十到四十毫米汞柱)。性高潮一过，便进入消退期。

性欲稍退后

处于消退期时，性欲渐趋平复。呼吸、心跳、血压很快恢复正常，性器官充血也逐渐消退，阴蒂恢复到原先位置，阴道松弛，子宫复位，子宫颈张开以利于精子向子宫腔游动，大小阴唇松弛。整个消退过程约需十多分钟。

而且有研究表明，两个人在面对面交往时，有百分之七十的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显。性生活中的非言语的交流，可使性生活更富有想象力、感染力。如在性兴奋中，拥抱的强烈程度，可传递了动作轻重的信息。

男性应该随时感受，当女性拥抱得更紧时，或身体更贴近时，表示她需要你更强的刺激。同时，男女还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，或是用手势，如双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。

不管怎样，性爱是需要新鲜的东西灌注的，如果夫妻生活常识间处于乏味无趣的状态，性爱的乐趣自然就会下降很多。如果女性缺失性高潮，男性就要想办法去弥补，可以增加前戏的时间，待女性完全唤起欲望时在进行性爱，这样性爱的感觉就会提升很多。