夫妻之间得抽出点时间来性爱

性生活美满与否，会直接影响人的身心健康。近日，台湾妇女健康学会(WHAT)的一项最新研究指出，女性性生活如果长期得不到满足，会给生理、心理、情感带来很大伤害。

台湾妇女健康学会副理事长郑丞杰表示，如同男性有性需求一样，女人也有正常的性冲动。在产生性兴奋时，女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足，性生理反应就会受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血，引起腰背酸痛，导致免疫力下降，甚至容易患上盆腔炎、子宫附件炎、阴道炎等妇科疾病。

性爱还能促进女性激素的正常分泌，提高皮肤的透明度，使女人看起来更加明亮、漂亮。如果性爱得不到满足，女性就容易皮肤暗沉、没有光泽，失眠、头痛、工作压力增大，甚至对整个生活和工作都失去兴趣，造成情绪低落。

在心理方面，和谐满足的性爱能让女人获得满足感和幸福感，还能帮助减轻生活及工作上的压力，使人变得更加快乐、充实、充满自信。一旦性生活长期得不到满足，女性容易变得心烦意乱，爱发无名火，还会不停唠叨；有些女性则会郁郁寡欢，闷闷不乐，还会经常觉得这疼那疼，怀疑自己得了不治之症。

据《印度时报》报道，一项涉及8个国家的调查发现，65%的夫妻抱怨性生活受到了忙碌生活的影响。印度性心理学家西玛·辛格拉妮博士指出，长时间工作、长距离的上下班路程、住房过小、父母与孩子同床等，都是造成夫妻性爱减少的几大主要原因。

性学专家马亨德·C·瓦特萨博士进一步指出，性生活逐渐走下坡路会导致夫妻关系“贬值”。夫妻一方可能会因为性爱缺失心情抑郁，甚至红杏出墙。

忙碌的生活中，要想给性生活保温需要双方共同努力。第一，在计划时间时，要有意识地给夫妻性爱留出一定时间。每天应该抽出点时间一起散散步，聊聊天，以保持夫妻亲密度。

第二，如果一天下来双方都精疲力竭，感觉夫妻生活力不从心，那最好选在清晨性爱。也可以选择周日下午，那时双方都处于放松状态，性爱时间充裕。

第三，夫妻应该努力创造“二人世界”的机会。比如，让孩子暂时睡在另一间屋里，或者周末将孩子送到爷爷奶奶家等。

第四，有两样东西人们都喜欢：冒险与性。能把这两者结合起来的，就是换个地方性爱。适当变换性爱地点和方式，会给双方带来全新的体验和刺激。

第五，夫妻之间需要一定的磨合。当性爱出现问题时，不能用“拒绝”来解决问题，否则会让关系更加紧张，甚至分道扬镳。遇到问题时要及时设法应对，必要时看医生或寻求心理咨询。

所以，女性一定要积极正确对待性生活，与伴侣共同为改善性爱努力。一旦遇到性方面的问题，要找出原因，必要时向医生咨询。“忙碌是火热性爱的坟墓。”快节奏的城市生活中，很多夫妻为了工作、家庭及孩子，忙得像陀螺，双方早已忘记了“亲密”二字，性爱变得越来越糟糕。