性爱过程中的疼痛怎么解决

荷兰心理学家艾琳·拉恩解释说，大多数性交导致的疼痛并非是由病理原因造成的。正常情况下，人体应该放松并享受性爱。但一些女性做爱时的紧张情绪会导致盆底肌收缩，其后果就是疼痛。拉恩补充道：“做爱时快感不是一种福利，快感是一定要有的。”

拉恩在阿姆斯特丹大学主导的一项研究表明，十分之一的荷兰女性经常性地在性爱过程中饱受疼痛折磨，疼痛的原因就是“盆底肌过度兴奋”。

性交之痛

为什么有些女性会盆底肌收缩呢?导致这一现象的原因有很多。有些人可能过去受过精神上的创伤，这导致了她们对亲密关系心存恐惧。还有一些则可能只是因为她 们初次性经历时的疼痛让她们对此后的性生活都过度谨慎。这两种情况下女性都无法控制自己的盆底肌：她们的盆底肌会自动收缩，毁掉性爱的快感。

这些女性有一些相同之处。第一，在性爱中她们处于被动地位。她们不知道怎样才能让自己的身体进入性爱的状态，也不知道如何与伴侣交流自己的欲望。第 二，有些女性做爱不是为了要得到快感。对她们来说，性爱就是例行公事，因为她们要满足伴侣的性需求。她们做爱只是为了取悦伴侣，不想因此失去自己的伴侣。

但事实却令人遗憾。拉恩研究中有受访男性表示，他们并非一定要伴侣满足他们的性欲望。他们只想与自己的爱人更加亲近。但是许多饱受疼痛折磨的女性担心过于亲密的身体接触会成为性爱的前奏，于是她们也会避免亲吻和拥抱，而这些都是能够让彼此放松的行为。

伴侣的态度也是导致疼痛的一个因素。如果他用消极的态度对待性伴侣的疼痛，比如生气或者不耐烦，长此以往也会加剧做爱时的疼痛。

前戏是避免疼痛的关键

在那些仍然把性爱视为禁忌的地区，这一问题会更加严重。这些地区的妇女可能会反复被告知初次性经历中疼痛是难免的。这会让她们在初次性经历时过于紧张，这自然也会导致疼痛等不愉快感受。

拉恩对此表示，“享受性爱并不难，你要做的就是放松你的盆底肌并确保你的身体已经为性爱做好准备。初夜并不是一定就会痛的。”