“爱”就在身边琐事里

婚姻生活中，夫妻未必要挖空心思为对方做“感天动地”的事情，反倒一些“举手之劳”的小事就能另伴侣感受到浓浓爱意。

1.为伴侣做好泡澡准备。如果家中有浴缸，可以为妻子亲手制作泡澡水。放上浴盐、一两滴精油，等爱人结束一天的忙碌回到家中，可以通过泡澡充分放松下来。

2.进餐时把手机放在一边。当情侣或夫妻一起进餐时，不要把手机放在饭桌上。没有什么比老式的目光交流更能传情递爱了。

3.包揽琐碎事务。家里的车是否需要更换雨刷器？家中是不是有门吱呀作响？这些家务事易被忽视，但只要你上心，很快就能搞定。而且这些是可以作为爱心“礼物”给予对方的。

4.适时爱心鼓励。如果爱人要出席一场重大活动，提前设定好日历提醒，在大事件开始之前30分钟给他发短信，告诉他很棒，一切都会顺利。

5.外出“开心”锦囊。如果你的伴侣要外出一周，可以给他写下一系列小提示装进信封，并标注在特定时刻开启，正如古代的“锦囊妙计”。写下一个“你懂我懂”的含蓄笑话，并在信封写上“当你需要大笑时打开阅读。”

6.为爱人收集老情歌。俗话说，“情歌还是老的好。”可以为另一半制作一张经典老歌合集CD，或者改编创作一首伴侣最喜爱的歌曲。伴侣可以在下班回家的路上欣赏你精心挑选的歌曲，肯定会心生感激。

7.水边漫步。男性不妨多同异性在海滩、湖边、池塘边散步。研究显示，靠近水能让女性心情和身体感到放松，更易产生性冲动，这也解释了为何海边让人觉得浪漫。

8.记下“甜蜜”灵感。有时候很难突然想出好的创意或想法向伴侣表达爱意。可以在手机里存下一些甜蜜想法或礼物清单。也可以注意倾听另一半的想法，并记录下来，因为人们常常会向另一半表达自己想得到什么样的关爱。

9.耳畔私语。在和女伴一起购物或参加派对时，对她悄悄说出你过会儿想干的“坏事”。对女性来说，期盼性爱和实质性交一样令人兴奋激动。

10.温暖的微笑。笑能让对方的心情变暖，但并不是所有的笑都能表达爱意。研究发现，对爱人诚挚微笑时，颧部肌肉会高度收缩，嘴角向上，眼角会出现淡淡鱼尾纹。

让传统的夫妻生活更有激情

性爱时男上女下是最常见的体位，因其简便易行、接受度高且符合传统性观念，又被称为传教士体位。不过，总是一成不变的使用这一体位，难免会令双方感觉乏味，甚至对性生活感到厌烦。其实，传教士体位是保证性高潮的“全明星”体位，只需稍加调整，就可以使其变得热烈刺激。

垫高臀部。罗格斯大学荣誉教授比弗利·惠普尔博士建议，用枕头将女伴臀部垫高，这样就可以更深入地进入她的身体。

夹紧双腿。性治疗师伊恩·克纳博士表示，女性可将双腿并紧，这样男伴的阴茎就可以更多地刺激阴蒂。

抱紧男伴。伊恩·克纳博士说，女方要用双臂抱紧男伴，将其身体贴紧自己的身体，以提升亲密度。

掌控力度和速度。在男伴抽插的时候，抓住他的双臀，这样女方就可以控制他的力度和速度。

双重刺激。当男伴持续对女方“进攻”时，女方也不要闲着，可以用手进行自慰。当然，还可以自己抚摸刺激乳头等其他敏感部位。

深情对视。注视伴侣的双眼，看到爱人对你身体的每一个情感反应，会令你感觉热辣无比。

更多亲吻。没有任何体位比传教士体位更能让男女双方的双唇进行亲密接触，所以一定要抓住机会，在性爱过程中深情相吻。

拍他的屁股。传教士体位可以让女方有更多机会抚摸男方的屁股，这样可让对方知道自己是多么的激情难耐。

抬高双腿。女方尽可能高地抬起双脚，并缠绕在男子身上。在性爱冲刺阶段，采取这种姿势最为合适。如果女性的身体柔韧性够好，还可以通过自己的大腿做杠杆运动使男子更贴近自己。