失恋之后如何蜕变成更好的自己？

失恋是一个几乎每一个人都会经历的必经过程，也可能是我们生命中最让我们喘不过气、阴郁的一段时间，失恋虽然会产生大量的负面能量，这个负面能量才是督促我们去做我们生命中想去做的事情的一个强烈的动力。

能量就是能量，不管是正面还是负面，都有它的功用。在自从我跟我男朋友交往之后，我发现一件非常有趣的事情，就是在我跟他不开心的时候，我最有动力做家事！

自从发现这件事之后，我突然觉得，不开心也没有那么没价值了，反而能够享受不开心的时候带给我的勤奋心情。同样的道理，当我们有能量无从发泄而郁闷的时候，就是我们做事的最佳时机！

人的注意力是有限的，当因为失恋很难过的时候，有人拿刀戳进了的肚子，瞬间也会忘记失恋有多痛。当用心在上跳舞课、跳得累得半死的时候，也不会记得失恋有多么难过。

所以我们要好好利用人类注意力有限」这点，让自己不仅能够好好度过失恋的状态，还能好好利用这一股负面能量。

这段时间，会难过、会哭泣都是很正常的事情，但请不要把时间都浪费在哀怨自己的人生、分手的对象上面。

不能控制对方是否喜欢，但能控制的事情是不要让自己把时间虚耗在没有意义的事情上面，能控制的是，利用这股郁闷的能量去做自己想做的事情。

也许一直想要学跳舞但是因为有男朋友的关系一直让没去报名，也许一直想要学画画、学烹饪….也许一直觉得自己可以跟对方过一辈子，所以一直没有关心自己的理财状况，直到分开了，才发现原来自己要学习自立自强。

也许一直想要养宠物，也许一直想要学习两性知识….可以有各种想要做，但是未去做的事情，透过为了让自己不要继续感到郁闷，去做它们吧！

这边整理几个失恋可以做、也会有动力做的事情：

1.运动

很多人在谈恋爱的时候会有所谓的幸福肥」，因为过太爽、又有伴侣，所以就会产生懈怠的心情，这时候就是让自己有动力去让自己的外在吸引力更强的好时机。

运动不仅可以让气色更好、心情更好，运动期间累得半死当然可以让忘记失恋的痛苦，然后顺便还能看看在身边运动的帅哥们，一举两得！

尤其约会的费用省下来了，当然有时间请个教练或什么的，让可以对于自己的生活跟健康更加负责任。

2.阅读

书中自有黄金屋，我相信很多人在看书的时候都会投入书中的世界，暂时忘记外面发生了什么事，所以看书也是一个非常好的选择。

很多在社会上很成功的人（各方面，不管是事业还是感情）应该都是有广泛地吸收各种知识，毕竟没有了伴侣，时间变多了，当然能够充实自己的时间也变得更多。

可以趁这个机会多阅读一些关于感情的书籍，让自己去沉淀、反省、学习自己在关系中自己需要负的责任，了解自己与对方在关系中的问题，为了下次更开心的关系做准备。

3.跟朋友聚会、参加活动

也许有了伴侣之后，跟朋友的相聚比以前更少了，可以趁这个时候好好的去跟以前的朋友联络联络感情，在彼此的愉快相处之中忘记与前任的不开心。

也许还能够透过跟朋友聚会、参加活动认识更多不同的人，让自己遇到更多条件更棒、让更有感觉的人也说不定。

4.踏出舒适圈，做以前不敢做的事情

比起失恋本身的痛苦，踏出舒适圈可能对于失恋的来说，根本是小巫见大巫。失恋比踏出舒适圈更需要勇气，尤其踏出舒适圈能够让接受更多新的刺激，也会让我们暂时忘记过去的往事，甚至是激发我们用不同的观点去看旧的事情。

失恋会使我们重新来过，使我们慢慢地从过去的模式中破茧而出，越痛苦的失恋，越有可能让转变更大。

我们失恋会不断地感受到痛苦，就是因为我们让自己身处在一个会不断激起过去回忆的环境之中，如果把自己置身在完全不熟悉的环境，必须花很多心力去习惯跟注意的时候，失恋就不再那么重要。

所以很多人会说失恋就出国或剪头发，让自己换个心情、换个环境，让自己接受的刺激不同，同时可以更探索自己，一举两得！

当我们过太爽的时候，我们都不会想要学习、不会想要改变，当然也不会知道自己有哪些需要改进的地方，每一件苦难的发生都伴随着相对应的福气种子，苦难多大，种子就多大颗。

痛苦的价值在于让我们有同理心、让我们知道快乐值得珍惜、让我们知道快乐的存在、让我们学习更多。我们无法改变已经发生的事情，但我们能改变的是我们如何面对事情，以及我们以后如何处理以后遇到的事情。

没有人能够保证这段逝去的恋情能不能再回来，但是，让自己更好、充实自己绝对是不会有问题的一条路，与其整天哭哭啼啼，不如好好的利用这段时间，让悲愤变成力量，毕竟人生路漫长，最重要的是自己。