性是礼物还是枷锁？这几点要分清

小雅30岁，有位交往5年的男友，两人一直是远距离恋爱，我在台北，他在屏东。平均两周见面一次，来求诊的原因是我在性生活上一直没有享受过愉悦，有时还伴随着性交疼痛的问题，今年想结婚了，这问题一直困扰我，希望来这寻求帮忙..

性与不性的抉择

之前姊妹淘有问我，每次在讨论或分享亲密议题时，怎都兴致缺缺?姐妹感情这么久了，有啥话不能说吗?唉!当时的心情五味杂陈，响应的也只是笑笑的耸肩…无语呀!

感觉到妳的无奈，可以告诉我发生什么事吗?

恩~有点难启口…

就是..我自己自慰时可以达到高潮，但是跟男友做爱却像是”鬼打墙”，不是痛就是没感觉，久而久之，做爱好像只是满足他的需求，而我成了自己情欲的牺牲品!这感受真差!

我心想这种情况有多常见，可怜的小雅，她的性爱样版已经烙印这道伤痕，我要怎么做才能把这道伤痕淡化？

训练室的情况

聊完后我请小雅到治疗室做身体检查，找出小雅性交疼痛的原因，检查后发现她生理上是正常的。此时我心中有些疑惑，再次询问她与男友平时性爱的过程，原来他们没有前戏，只有爱抚胸部，男友就急着进入阴道…

会有这样的性爱模式，是因为女人默许自己成为男人性爱的傀儡，最后就让这样的脚本重复发生也让自己陷入困境，何不重新设计一下自己的性爱脚本，让自己身心获得愉悦。

情欲地图

后来我跟小雅拟订一项计画，我建议两人暂时先避免做爱，从探索身体的敏感带开始，用对方喜欢爱抚的方式进行，提升彼此对身体的敏锐度，拼出完整的情欲地图。

经过两周的咨询后，小雅一扫先前阴霾的脸，开心跟我分享他们所完成的“情欲地图”。她指着自己身体图像说：像是耳朵、锁骨、会阴部、肛门口、脚趾头等部位，他进行不同的刺激，过程中有轻咬、吸允、唇的摩擦、手轻轻揉捏等技巧，让我一开始从错愕体验到多层次的兴奋，原来性，可以这么做！

女人，做自己情欲的主人

来求诊的女性患者中，像小雅一样的女人算常见，缺乏对性的探索，只会把自己对情人的想法藏在心里，不敢表态，勉强配合，导致最后亲密关系失和。其实解决之道就是放下自尊，表达自己的感受，一起参与性爱的过程，引导对方找出自己喜欢的性爱姿势与爱抚技巧，切入核心享受高潮，这都需要相互不断的练习与配合，唯独这样才能自在的享受性愉悦。所以女孩们，一起加油吧！