顺产后如何让阴道变得更紧致？

很多宝妈都担心听说顺产生孩子会撑大女性阴道，后期会影响夫妻之间的性生活的问题，所以有些宝妈干脆直接剖腹产，还有一部分人顺产后求救各种缩阴的方法，其实这些担心和顾虑都是女性对自己生殖器官的不了解。女性阴道被生孩子撑大，对夫妻性生活造成多大的困扰？

其实女性的阴道分为两个部分：即阴道组织和阴道管腔。

阴道组织又是由阴道黏膜皱褶层、阴道平滑肌层及阴道结缔组

而阴道平滑肌的收缩是不受人的意愿控制的，不像骨骼肌收缩，阴道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当受到性兴奋、性交、分娩刺激时，阴道就张开犹如气球一样大，无论是放入一根手指还是一个拳头、一根阴茎或是一个正在通过的孩子。

但是如果在没有性刺激兴奋的自然情况下，阴道如泄了气的扁平气球，阴道四周管壁可能褡裢在一起，管腔很不明显，并非像一般大众想像中的存在着明显的「洞洞」。

阴道会随之大小而扩张

当性刺激消失以后，应道就会恢复自然状态，其中根据不同年龄的体质和生育次数来决定其恢复状态，比如只产一胎的育龄女性，一般经过三个星期至三个月，都会恢复至原来的阴道状态，如果是多胎或胎儿过大伴随产伤，可能需要恢复的时间更长或无法恢复到原状。年龄偏大的产妇，体内雌激素水平下降已经导致阴道壁开始变薄，阴道肌力量减弱，收缩能力下降，因此阴道已无能力恢复至先前状态了

分娩后的女性或者其伴侣感到阴道的松弛，并非是阴道变松导致，二十很有可能是分娩过程可能撕裂包括拉伤阴道，括约肌，周围的球海绵肌、部分肛提肌尤其是耻骨尾骨肌，这些都会影响阴道的收缩功能。

女性在生产完以后的平常可以下意识的绷紧大腿内侧的肌肉或者阴部肌肉，放松练习，反覆循环，可以帮助恢复阴道周围肌肉，改善盆腔的扩张力，恢复阴道弹性，对夫妻间的性生活有所帮助。