性爱保健法 这些性爱竟有养生功效

性爱的技巧都有哪些，相信很多朋友都比较关心吧，是的，这些火辣的性爱技巧一定是夫妻都很渴望的。毕竟，性爱技巧是夫妻必不可少的一件事情。那么，究竟该怎么做呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！

第一招：“钢管秀”式

动作说明：

1、女方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

2、男方跨于女方贴近地平面的大腿上，进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。

3、男方可依两人所需、调整女方大腿打开的角度。

难易指数：7分。除非你是练家子，否则试试高举一腿达一分钟，不麻也酸。

快感指数：3分。由男人采取主动，并因女方两腿大开而长驱直入，感觉来快、消散得也快。

养眼指数：8分。这个动作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的，好像中南部前阵子流行的钢管秀哦!(如果女人把腿抹上油的话)

养生指数：10分。女性增强卵巢功能，提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的现象;男性增强腰臀，针对膀胱、摄护腺功能作改善。

第二招：手脚并用式

动作说明：

1、女方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下，双腿靠拢伸直举起。

2、女方将双手置于臀部下方以抬高骨盆，或可抓住床、桌缘或平台边缘。

3、男方站立或采跪姿于女方抬起的双腿前，接着进入女方身体。

4、男方可以抓住女方足部以增加深入时稳定性。

难易指数：6分。女方双腿被压制住还得以双手反过来制越，可谓手脚并用。

快感指数：4分。进进出出的动作较多，女方恐怕无法持久。如果作为做爱中段变化，则不失快狠准的刺激型快感。

养眼指数：7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了，摇晃起来如果吱吱嘎嘎，楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨头受伤!别外，不可太过激动，否则晚餐就没地方吃了。

养生指数：5分。女性强化子宫和小肠;男性强化大肠和膝盖。

第三招：火辣捆绑式

动作说明：

1、女方先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

2、男方面对她躺下，双腿伸直，用双手抓住她的肩膀或腰侧。

3、男方可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

难易指数：7分。女性身体柔软度的一大考验。

快感指数：7分。男方身体紧贴女方，可摩擦到耻骨最敏感部位，并刺激阴道壁各处，不达高潮也难!

养眼指数：4分。嗯，感觉好像酷刑，被拷打前的姿势!特别是手放在头上，然后绑起来你招不招?

养生指数：8分。女性加强肚胆功能，改善乳房和腋下肿痛，并可安定情绪;男性强化腰和足踝，对心脏有益，且有心神安宁的功效。

第四招：十字交叉式

动作说明：

1、男方以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

2、女方先坐在男方腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交叉。

3、女方将腿稍微打开，使男方进入女方身体，然后做的回旋动作。

难易指数：7分。她身体不够柔软或角度配合不佳时，容易使男方受伤。

快感指数：3分。在女方须小心使力的情况下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易持久。

养眼指数：6分。旋转木马?挺梦幻的!看样子危险性应该也挺高的，毕竟人家虽然很硬，但也不是柱子让你拿来玩乐啊!

养生指数：7分。女性改善膀胱，可健美小腿，减少妊娠纹;男性强化脾胃，增长意志力和智慧。

第五招：覆盖回旋式

动作说明：

1、女方面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在耻骨下方。

2、男方面朝下覆盖在女方身上，然后进入女方身体。

3、男方以回旋的动作代替抽送。

难易指数：4分。虽然进入不易，但是以枕头高速角度后便可以改善。

快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升女方的满足感;女方因生产后阴道较松弛，此招式便能改善男方的感受度，男女双方都能尽兴。

养眼指数：2分。关于这个姿势如果女方完全没有动作的话，有点像气体娃娃!

养生指数：5分。女性可强化大肠和子宫，并健美腰部;男性强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

结语：通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧，如何保健这是很重要的啦，上文提到的这些大家一定要注意一下哦，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦!