男女房事后一个动作祛除疲劳

 专家指出，性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗，增强代谢。对男性来说，性生活后的疲劳感，主要是射精后，控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。

因此，性爱后男性需要适当的休息，在睡觉前，不妨在床上伸几个懒腰，或者后背先弓起再放松，这能增强脊髓神经的运动功能，帮助消除疲劳。

碰触耳朵让她全身酥软

其实对于女人而言，她们的耳朵是全身最敏感的敏感点之一，耳朵上遍布细密如毛的微血管，而且接近脑部催情中枢，又有迷走神经相连接，不论用鼻呼气、用舌尖滑过或用牙齿轻咬，很容易激起全身酥软麻醉的反应。还有，甜言蜜语当然是免不了的。

抚摸手臂令她放松警惕

我们经常会在电影中看到男女做爱之前，男人会上前从背后对女人拦腰拥抱，然后再轻柔地抚摸她的手臂，让女人放松。女人稍有放松之后，此时的男人则会用唇轻轻吻遍她的肩膀。其实这是对手臂“攻击”的最基本招式，我们可以在女人的正面进行，让你可往胸前进攻或往腰下动作。

轻吹腋下给她发痒感觉

其实，根据皮肤学理论来说，平常越不见天日的皮肤越是敏感，腋下即是一例。这里的皮肤特别薄，还聚集了毛孔和汗脉，而且腋毛就和阴毛一样敏感，轻轻一吹，就能使人发痒甚至发笑，触觉达到快感百分百。

抚摸胸部催她分泌体液

女性胸部的乳头与乳晕分布的神经数量各不同，女人会有不同的感官感受。乳头是两者中最敏感的，只要用牙齿、须根或用头发轻触，乳头就会勃起，反应就像男人的性器官一样。

乳晕是常被忽略的地方，其实它也满布血管和神经，若用舌尖掸，那种触感就如同伴侣用舌头舔你的睾丸，能让人血脉贲张。

挑逗肚脐带她走进状态

很多男人还在由上而下地直接进攻着女人的要害，其实很多女人已经觉得这样会有些无趣了，她们会疑问男人这么急性，没等女人生理准备就绪(阴道不 够滋润)，就把家伙拿出来准备硬上。这时候，腹部的肚脐周围就是进攻最后目标前再加把劲的整备之处，肚脐周围密布微血管与神经，只要轻轻呼气或用指尖触摸，就可达到全身汗毛耸立的程度。

如果说在夫妻生活中我们能够做到这些，那么相信我们的性爱质量一定会有一个质的提升，在性爱中需要双方的积极配合，单方面的努力是没有办法取得好的效果的。