提升夫妻性生活的重要因素

性由于各种原因成为了淫秽的代名词，但对于夫妻来说，虽然也不能对外谈论，但却可以在小圈子内讨论。其实性生活不协调这种情况在不少社会学的研究调查中，都列名在离婚原因的前十名，乃至前五名之内，真是应验了“性生活不是夫妻生活的全部，但却是十分重要的一部份”这句话。

想想看，如果两个人一上床就合不来，就“不爽”，岂不是同床异梦?如何相处下去?有些夫妻甚至因而视上床就寝为畏途，硬是看电视拖到三更半夜，对方睡了才敢上床;家里房间多的，当然早已分房而眠了。因此，如何在长年夫妻生活中，寻求协调之道，实在是成年人的一大课题。维持爱的感觉对老夫老妻而言，新鲜感、神秘感、刺激感早已不再，如何持续维持爱的感觉十分重要，因为唯有以爱为基础的性，才能历久弥新。

以下是当代性学大师提出来的，让爱情不断地开花结果的方法：

(一)最重要的是，不要期待完美。事实上天下没有完美的人，也没有完美的爱，也没有十全十美的性爱。知足常乐是不会错的!

(二)保持弹性。彼此妥协十分重要，自己的适应力越大，越能随着环境改变自己，总是坚持“我是对的”的人，不太讨人喜欢。

(三)认知“爱并不能取代任何人的本体”。不要以爱之名，试图“吞没”你的伴侣，要让他(她)有足够的空间，做他(她)自己。也不要为了爱而放弃了自己所有对外的友谊和兴趣。

(四)别忽略了罗曼蒂克气氛。任何一个小小的体贴的话语、手势、礼物等，都可能让对方有深刻的感受，因为它代表了亲密和情感。

和谐的性生活对夫妻感情，生理及心理上都有极大的好处，但做爱是一项很耗体力的“运动”，年轻夫妇不要沉溺其中了，造成过度疲劳，对身体的损耗不要过了哦。

通常来说，性生活的频度不仅仅和身体状态有关，和年龄，地区差异也是有很大关系的。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

研究室调查发现，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。

正常情况系，双方只要身体无不适感，身体没有类似心脏病的情况下，都可以进行生活活，不必过于敏感做爱的频率。

所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的，因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。

怎样的一个频度才算是正常的性生活频度呢?这就以第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制。

(1)无精打采，对生活感到很疲累，昏昏欲睡。

(2)腰肢酸软，浑身乏力，头昏目眩，两眼冒金星。

(3)容易出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

(4)没有胃口，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

上面列举的四种现象都是因为性生活频率过高引起的，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。