如何应对月经推迟 应对月经推迟的方法

如何应对月经推迟？经期是存在一定规律的，根据女性的不同体质及各种因素常常会出现推迟的现象。那你知道如何应对月经推迟？下面由小编告诉你！

一、月经推迟的原因

1、血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

a、实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的b、月经：经期后延，量少，色黯红有块。

c、全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

d、虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

e、月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

f、全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

2、肾虚

a、月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

b、全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

3、血虚

a、月经：延后，量少，色淡，质稀

b、全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

4、气郁 情志所伤

月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

二、月经推迟的害处

1、导致不-孕。据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不-孕不-育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不-孕不-育频率上升的重要原因。

2、引发妇科炎症。由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

3、影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

4、引发头痛。头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

三、如何应对月经推迟

1、日常生活注意事项

a、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

b、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

c、维持和谐的性-生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

d、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、食疗：

a、虚寒月经不调者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

b、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

c、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

d、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

e、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

f、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

g、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

e、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。