你和伴侣“睡的不愉快”，怎么破？

导语：想必很多夫妻情侣都遇到过这样的情况，和爱人的感情很好，生活习惯、兴趣爱好等等无论做什么都可以很愉快很和谐，但是只除了一件事——睡觉。到了晚上，上床睡觉你们状况百出，久久不能入睡。比如，TA的呼噜声，让你整夜无法入睡;又比如TA睡觉不老实，习惯把被子卷走……诸如此类的不和谐习惯。那么，“睡不到一起”到底该怎么破呢?

状况一：一个喜欢睡硬床，另一个却要越软越好

有人说单身的时候就是自由，可以依照自己的喜好做选择，但两个人在一起就必须学会互相迁就。可是，难道你习惯了睡硬板床，ta却睡得腰酸背痛时也只能一方妥协，导致整宿整宿的睡不好觉吗?

其实不然，如果你们对床垫硬度的喜好不同，确实是可以做到既依照了自己的习惯，又能一起愉快的睡觉的。方法就是，在双人床的床架上放两张单人的床垫，是不是so easy!

如果觉得两张床垫中间的细缝让你不爽的话，可以再垫一张和床一样大小的褥子，这样就可以完美地掩盖住缝隙啦!

这样你们既可以选购各自习惯的床垫硬度，还能看到对方在身边甜甜的睡去，有何不可呢?

状况二：ta要么把被子全都卷走，要么踢开

ta睡觉不老实，总是把你们的被子占为己有或者大脚踢开。当你早晨起来“控诉”ta时，ta却满脸委屈，一副不知道发生了什么的样子。

遇到这种睡觉不老实的伴侣，除了挨冻之外最好的解决办法就是用两床被子。很简单不是吗?这样你就不用担心半夜被冻醒后还要去跟熟睡的ta抢被子了。除非你的ta神通广大到两床被子都能卷走……

不仅如此，你们还可以根据自己的喜好选择自己被子的厚薄，这样你也不用强迫自己和怕冷的ta共用一床天鹅绒被，早上醒来浑身是汗了。

状况三：ta总爱在夜里不停翻身

曾有闺蜜向小编吐槽过，每当她快要睡着时男朋友就翻身，如此反复，导致她整晚都没有办法睡好。如果你没有多余的空房间可以和ta分房睡，你可以通过升级床来解决这个问题。

你们可以选择将床的大小升级，让你们的床大到可以拥有属于各自的“领地”，互不干扰。也可以直接将双人床换成两张单人床。当然，如果不习惯就这样分开，可以将两张单人床挨在一起。

有研究显示，大约有1/4的情侣都选择了分床睡，可见这并不是什么罕见的事情。

分床睡或者分房间睡并不意味着你们的感情出现了问题。一些有关睡觉的矛盾，比如对方一睡着就变身“拳击手”，ta每隔半小时准点翻身一次等等，都是可以通过分开睡解决的。而解决矛盾可比形式上“睡同一张床”更有意义，会让你们的感情更和谐。

状况四：一人想要躺在床上看电视，另一人却有声音就睡不着

当你的ta吵着嚷着要睡觉，而你却对即将开播的电视剧或球赛心心念念的时候怎么办呢?除了把ta一个人撂在卧室以外，你其实也可以带上耳机，调暗电视的光线，然后躺在床上，一边看你想看的电视，一边“陪”ta入睡。

当你们睡觉前的习惯不一样时，比如你习惯要听着声音才能睡着，而ta却喜欢周围越安静越好，这个时候带戴耳机也是很好的解决办法。这样你们既可以遵循自己以往的习惯，又可以陪伴对方入眠，何乐而不为呢?

状况五：伴侣是晨醒人而你却爱睡懒觉，怎么破?

有人贪睡，有人喜欢早起，各人有各人的生活习惯，本就无可厚非。但如果碰巧你的ta和你的起床节奏不一样，是不是会很麻烦呢?当你还处在睡梦中时， ta却已经起床，开始洗漱了。伴着各种声响，你翻来覆去，整个人都不好了。

这个时候该怎么办呢?其实很简单。如果你要早起的话，可以提前一天把要穿的衣服准备好，放在卧室外。这样早上你就可以在不打扰另一半的情况下换好衣服出门啦。等到ta睡饱了醒过来，给你发个“早安”，是不是比吵醒ta，看ta冲你发起床气要幸福得多呢?

结语：睡觉可不是一件小事，能不能睡到一起关系到以后能不能一起愉快的生活，尽量磨合迁就彼此适应吧。