想要性爱完美，提前半小时洗澡

性爱之前洗澡，是个好习惯，因为性爱卫生是必须讲究的。但是若洗完澡之后就马上过性生活，则会让性生活质量大大下降。要想保证性生活质量，最起码要提前半个小时洗澡。这是为什么呢?

洗热水澡对性爱不利

有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。

一般，温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。

高温会影响人的性欲

中老年人更应该提前洗澡。中老年人因为身体功能变化，皮肤瘙痒较常见，洗澡时更喜欢水温高点。但这对性生活来说，有弊无利，还会影响性欲。

对中老年人来说，性生活中的触摸是最能提高性欲的手段，所有能降低皮肤感受度的因素，最终都会作用于性欲。所以中老年人最好不要在性爱前洗热水澡。

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冲凉对性生活有好处

男性在性生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

如果确实要洗热水澡，那就建议半小时后再过性生活，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响了。

性爱之前小洗就可以了

如果身体不是很脏，建议在性爱之前小洗就可以了。所谓的小洗，就是只清洗关键部位。也就是说在性爱之前只需要清洗阴部、刷牙就可以。清洗阴部的时候，应该用温水，水温保持在35°C以下，以免水温过高对男性的勃起有影响，做爱时无法尽兴。

而要想大洗，也就是全身的冲洗，放在性爱之后比较合适，当然如果事后不是太疲惫的话。不过即使性爱之后很疲惫，也最好清洗一下重点部位，这样才能保证私处健康。

男士应避免在高温环境中久待

另外，要提醒各位男士，由于睾丸是个需要低温的器官，这从它悬挂在体外就很好理解了。所以为了性能力和生育能力，男士应该避免在高温的地方久待，比如说尽量避免高温的工作环境，少泡温泉、少洗桑拿，洗热水澡的时间不要过长，少在热水中洗鸳鸯浴等。

总之，就像两性知名品牌lelo所讲的那样：健康的身体是完美性爱的基础条件。只有身体健康，性欲高涨，才能拥有更和谐的性生活。所以为了性爱质量着想，性爱前洗澡最好提前半个小时。