更年期男性释放压力更健康

 由于生理构造的不同，男性的性欲来得快去的也快，所以，让女性快速达到性高潮，是男人们最想要的。那么如何才能在最短的时间内引发女人的高潮呢。把手指慢慢伸入内裤里，在那个私密的地方抚弄揉捏，感受下体一点点变的湿润甚至洪水泛滥……

每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望;自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受。男女自慰的方式因为生殖器而有差异。首先为介绍女人怎么手淫那里湿的最厉害！

许多女人的高潮来自于阴帝刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴纯、阴帝、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。

女人自慰的7个方法：

1、善用手指

以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴帝、大小阴纯、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴帝，许多女性在阴帝部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

2、拿个枕头

对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

3、利用莲蓬头

用温水冲击外阴到阴纯，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

4、骑脚踏车

脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦!

5、买个人工“小弟弟”

对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

6、来颗跳蛋

造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

7、听卷叫床录音带

叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔!

接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

阴帝和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

男人手淫技巧图(一)自慰手法

1.活塞式。

这种自慰手续如同性交中的男上女下姿势一样是自慰中最常用的一种方式。基本动作是用手握住勃起的阴茎，作上下的捋动。握紧的程度和捋动的速度，完全由自己根据快感程度进行控制，直至射精。活塞式自慰的基本要领如上所述，但在具体操作中又有一些不同。

2.挤牛奶式。网友推荐的一种非常刺激的自慰方式。把手和阴茎做充分的润滑(必须的条件)然后，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的阴茎当作牛的奶子，按照挤牛奶的动作，很快你的精液就会象牛奶一样喷射出来。

3.拧螺丝式。右手握紧经滑润的阴茎，把你的阴茎当作螺丝，象拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝，就会做出这个运动。逐渐地快感就会强烈，然后你就会爽个痛快。

4.两手搓动式。将两手掌和阴茎充分滑润，然后将阴茎置于两手掌之间进行反复地搓动，快感也会很快来临。需要注意的是，你应该知道搓动与捋动的区别，所以感受也会自然的不同。 

5、夹紧式。把你勃起的阴茎润滑后紧紧地夹于两条大腿之间，然后轻柔地扭动大腿，做上下左右揉搓的动作，快感很快就会降临。

1、动感单车摇晃的座椅

那天我在上动感单车课，我的座椅有些摇晃，不知道怎么搞的这种重复的动作让我的阴蒂与座椅摩擦了起来，我就这样达到了高潮。幸运的是，单车课教室非常黑，我坐在后排没人看得见。

2、床杆上的球

我曾用过床杆上的球，那根杆约有六十厘米高，上面的球非常小。

3、充当振动棒的公仔

我还小的时候(大约是初中快上高中的时候)，发现陪伴我很久的那个埃尔莫娃娃“笑起来”的时候那种震动很棒。于是我将里面震动的部位与扬声器分开，它是我的第一个振动棒。

4、卷发棒

当然我没有把它插进去，不过那上面的温暖让这种感觉变得更加真实。

5、M&M的糖果筒

在我长到能够买性玩具年纪之前，它一直充当着性玩具的角色。

第二次她抓到我自慰的时候，跟我说如果我再这样做，那么她会带我去看医生并告诉他们我有病。现在回头看，她对我的性教育真的非常失败。

13、洗手台

在那个单人浴室里，洗手台的高度正好与我的胯差不多。因此我能够用水槽的角落摩擦阴蒂直到我高潮为止。我只这样做过一次。

14、电动牙刷

五分之四的牙医都曾推荐过电动牙刷。

16、90年代的涂鸦笔

90年代上电池的那种涂鸦笔，有些笔的笔帽非常柔软且有凹槽。

17、手持修脚机

18、用厚把手和软体玩具做成的奇妙装置