解密：女孩子为什么没有“贤者”时间？

男女性如何同步高潮？性的最高境界是两个人同时达到性的高潮。那么男女性如何才能同步高潮呢？这里有一些关于性的知识。

大多数男人在做爱时都希望与女性伴侣达到同步高潮，因为这让他们都感受到前所未有的性激情。然而，有一种技能可以达到同步高潮。如果男人能掌握这些性技巧，他们就能提高性生活质量。

虽然性高潮只有几分钟，但它带来的快乐可以持续十多天。根据美国MSNBC报告说，性巅峰时期的美妙感觉可以产生一系列化学物质，让人们经常回好的时刻，保持良好的心情。

研究者对236名20;65岁之间的受试者进行了半年的跟踪调查，记录了这些人的性生活频率、性感受和评价，并要求他们记录自己的情绪状况。结果表明，对性不满意的人有更多的负面情绪。高质量和高潮的性生活将变得更加积极和乐观。

许多研究证据表明，人体内的化学物质会对人的行为、情绪和认知产生潜移默化的影响。和谐的性生活可以使人体产生多巴胺，这种激素最多可以持续两周。在这段时间里，人们会满足于上次性行为带来的快乐，充满幸福。同时，他们会变得敏感和渴望亲密，并且会更排斥除伴侣以外的异性。

研究还发现，长期不满足性的人体内多巴胺会下降，容易变得易怒和沮丧这时，有些人会通过暴饮暴食来缓解，最终对身体造成伤害。

第一，最好的性技巧让男女同步高潮

什么样的性技能是最好的？恐怕很多人都很难说出丑陋的阴毛。但能让夫妻达到同步高潮的技能，我相信最好的性技能的头衔是值得的。夫妻在性交中达到同步高潮，这将是性生活中最完美的领域。让我们来看看一些让男女同步高潮的技能。

1、前戏恰到好处

对于女性来说，能否达到高潮与前戏有很大关系。有人认为女性的性唤起缓慢，所以前戏越持久越好。事实并非如此。如果前戏更好，第二秒恰到好处。前戏有助于唤起女性的性欲，使双方幸福融合。然而，如果双方都达到了非常渴望性的地步，他们可以省略前戏，直接进入幸福的巅峰。当然，在大多数情况下，女性很难一下子达到渴望亲密的地步，因此男性可以在性生活中使用长时间的触摸将女性推向兴奋的边缘，然后达到高潮。男性可以通过触摸女性的敏感带来达到共同的高潮，但前提是先询问对方的需求。

2、了解男女高潮信号

夫妻双方都必须了解对方的高潮信号，以调整自己的步伐，彼此达到高潮。在男性高潮之前，身体会紧张收缩，脚跟僵硬，动作会更快；在女性高潮之前，她们会呼吸急促，无意识地发出声音，身体僵硬，动作加速。如果你不能准确地找到这些信号，你也可以指定对方的代码，比如他在即将到来的高潮时抚摸你的耳垂，你在兴奋的边缘轻轻地对他耳语。

3、女性对性高潮更积极

由于生理原因，女性的性欲唤起缓慢，所以女性应该积极迎接高潮。当你觉得你的丈夫即将进入高潮时，你可以采取一些行动来加速你进入高潮，比如刺激阴蒂，这有助于唤起女性的快乐。

4、让男人更持久

由于男女之间存在高潮差异，女性需要比男性更多的时间来实现性高潮。所以要同步高潮，除了让女性的高潮更快，另一方面，它可以延长男性的高潮时间，让男性更持久。男人通常在几分钟内达到高潮，而女人需要更多的时间。因此，男性的持久性是同时达到高潮的重要组成部分。试着让他屏住呼吸，或者捂住鼻子几秒钟，让他再次兴奋；或者在即将到来的高潮时按下他的yin茎根和会yin部位；稍微放慢性行为；暂时分散他的注意力。

5.选择合适的姿势

所谓选择合适的同步高潮姿势，其实就是选择让女性更容易达到高潮的姿势。比如后入式和女性上位更容易引起女性高潮，夫妻不妨试试。女性上风时，可以完全控制运动的速度和角度，掌握高潮的到来。女性也可以自由移动身体，更好的刺激G点，让自己更容易达到高潮。

第二，夫妻不能同时达到高潮的原因

1、过于被动

在性方面，大多数女性仍然受到社会文化的影响，认为性是男性主动和女性被动接受的过程。但这种认为，男性在性生活中占主导地位，处于被动合作或顺从的态度，只会让高潮离我们越来越远。如果我们想消除这个障碍，我们需要一个循序渐进的过程，这可以帮助我们克服被动的羞怯。首先，关掉灯，在黑暗中开始。几次后，当你感到完全放松和平静时，打开灯，调整到最暗的光线，并与他一起进行；几次后，当你适应时，下次打开灯。试试看，慢慢来，感觉会越来越好。

2、过分关心自我形象

当电影中的女性达到高潮时，她们总是看起来非常美丽和愉快。但事实上，当女性达到高潮时，情况并非如此。因此，女性更担心自己在高潮时看起来不够好，或者说出不正常的话，做出不正常的行为，并始终注意保持自己的形象。虽然这种担心真的不必要，但很多女性都有。事实上，性应该是激情和温暖的。在对方眼里，你是最美丽的，你的羞涩只能让对方感到失望。因此，你不妨全身心投入，而不是过于关注自己的形象。享受性会给我们带来意想不到的惊喜。

3.担心自己表现不好

许多女性担心自己在性生活中的表现。当你身体不好或心情不好，无法拒绝丈夫的温柔要求时，你只能勉强去做。同时，你要担心对方是否会因为表现不好而感到不满或怀疑。这种焦虑会影响你对性生活的态度，带来身体上的疼痛和其他不舒服的感觉。如果你感到不舒服，立即去看医生或好好休息。如果他真的爱你，他应该能理解你，帮助你。完美的性是基于相互沟通和理解。

男女助性吃什么食物？

1.红酒。红酒是由葡萄酿造而成赋予了葡萄滋润多汁的天性，略带甜味、酸味和辛辣味。中医说辛甘养阳，酸甘养阴，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可以促进血液循环的加速和体内能量的释放，让恋人放松身心，享受更美好的夜晚。有了营养丰富的奶酪，从内心真正增强性趣！

2.牡蛎。肥牡蛎是最熟悉的催情食品，西方男性相信牡蛎的催情作用。滑牡蛎带来微妙的味道，其中含有高浓度成分的锌已被证实是合成男性激素Testosterone很有帮助，名副其实越吃越Man。一只小牡蛎几乎可以满足男性每天需要的锌，生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他海鲜食品，如龙虾、海胆、海参、贝壳、海藻等也很好。

3.芦笋。许多食物因其相似而被称为催情药，芦笋就是一个明显的例子。然而，现代研究表明，它不仅外观相似，而且营养丰富。芦笋富含维生素E，能促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。然而，芦笋是一种慢性药物

4.辣椒。研究表明，辣椒中所含的辣椒素能刺激人体神经末梢，加速心跳，增加情绪。此外，一些专家认为，吃特别辣的食物可以促进内啡肽的分泌。这种物质是由大脑产生的，可以让人感到快乐和精力充沛，从而有助于创造性的幸福生活。