性爱过度后的饮食调整法

房间里出汗，中医被称为泄漏。这种情况除了性生活过程中出汗多外，房间后四肢发冷，慌张，喉咙干燥，关节疼痛，全身无力等，是阳气泄漏，阴伤阳伤，在身体虚弱的人和中老年人中很常见。在这种情况下，需要补充桂圆、莲子、鸡、鸽子、枣等补充气血的食物，煮汤喝，可以补充气阴，涩汗固精。

山药枸杞子汤

原料:新鲜山药200克，干莲肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

制作方法:新鲜山药剥皮，切段，与其馀原料一起放入无油的瓦罐中，加入清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤起锅。

这种甜点是山药、莲子益气健脾，枸杞子、银耳滋阴补肾，特别适合阴阳两虚的症状。

性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

蛤蜊汤

原料:蛤蜊30克，蛤蜊6条，熟地10克，党参2条，生姜20克。

做法:将蛤蜊、墨鱼洗净，切成墨鱼，拍生姜，和其馀原料一起放入无油罐中，加入清水浸泡原料，用小火慢炖2小时，起锅时加入3克盐。不要加太多盐，因为太咸会伤害肾脏。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况多见于工作压力大、长期情绪差、性生活次数少、质量差的上班族。可以喝理气散结的饮料来调节。

木瓜海带乌鸡汤

原料:木瓜一半，海带50克，乌鸡一半，党参两只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

这汤是木瓜、海带的理气散结，乌鸡滋养肝肾，党参补气有助于木瓜的理气功。

枸杞子枣粥

原料:枸杞子15克，枣9枚，粳米75克。

做法:选择枸杞子、枣、粳米，打开锅后放入枸杞子、枣，煮至枣腐烂。晚间临睡前做夜宵食用。

本粥功能安心，通心肾，适用于心慌失眠、头晕、肾气衰退引起的房间劳动损伤。

葱炖猪蹄

原料:猪蹄2个，葱150克。

做法:分别清洗猪蹄、葱，备用。把猪蹄和葱放在锅里，加入适量的盐，加入水，用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，用小火炖就行了。