当前位置: 首页 两性健康 青春期教育

女人来月经怕冷是怎么回事?经期洗头会对女性健康造成危害吗?

发布者:花开花落 时间:2021-12-15 10:54

很多女性在经期容易出现各种不适症状。例如,很多女性每个月来月经的时候,总是感到寒冷,怕冷,但是很多女性不知道原因。那么,女性来月经怕冷是怎么回事呢?

女性来月经怕冷是怎么回事?

女性来月经时大量出血,血液中铁元素含量过低,严重时缺铁性贫血。铁是制造我们身体血红蛋白的主要成分,如果身体中的铁要素减少,血红蛋白也减少,血液中的氧含量减少,热量也减少,手脚冷,四肢冷。特别是月经期间大量出血,血液中铁元素减少,女性感到月经期间比平时冷。

很多女性在生理日害怕寒冷是正常的,所以女性来月经时不能接触冷水的理由之一。女性在月经期间长期接触冷水,容易引起月经不调。另外,女性来月经时需要注意的事情也很多,不要接触冷水,也不要做剧烈的运动。

为了缓解这种月经期间的寒冷,月经来的时候可以吃含铁量丰富的食物。补充身体中的铁要素。同时要注意保温,不要穿短裤裙,尽量多穿衣服。适当锻炼身体,促进血液循环和流通,运动量不要太大,只要出汗就行了。

经期可以洗头吗?

月经期能不能洗头呢?专家表示,月经期最好避免洗头,如果实在受不了的话,也要注意不要洗得太勤,而且一定要用热水,尤其是夏季不可贪凉用凉水洗头。另外,洗完头后立即擦干,可以减少生理日的不适。具体原因如下:

由于月经期间的特殊生理变化,身体相对处于血气损失状态,抵抗力下降。中医认为,头是诸阳之会,月经期间血气不足,脑供血相对不足,头容易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引起头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现,即所谓的头风。因此,应尽量避免经期洗发。其中生理日频繁洗头具体有以下两个危害:

1、痛经

中医认为头是六阳之首,子宫是任脉的起点,生理期间血液循环本来就很差,洗头集中血液,影响子宫血液循环,子宫内血液不能顺利排除

2、头痛

发根毛孔张开,此时受风寒,容易引起头痛问题,特别是晚上或睡觉前洗头。夜为阴,头为六阳之首,阴阳背部时,头痛更严重,头发不完全干燥就睡觉,身体抵抗力和代谢力低时,绝对找到各种缺点。

经期不能干什么?

1、不应与人争吵

受内分泌的影响,很多女性在生理日感到焦躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上被称为生理日综合征),容易生气或焦躁,容易生气。

如果女性不注意抑制自己,男性就不能给予安慰和体贴,吵架,妨碍脑垂体和卵巢的分泌功能,引起神经和内分泌功能的障碍,生理痛、闭经、生理日延长、经血过多等月经不调症的发生。因此,女性在生理日要控制自己的感情,保持精神愉快,避免不良刺激。家人也要充分关心和照顾,不要吵架,有助于她顺利度过每个月经周期。

2、不应敲腰背

很多女性在生理前后,经常感到腰疼,她们经常用手敲腰背,疼痛暂时缓和,但这可能会引起更大的麻烦。此时用力敲打腰背,局部受到振动刺激,骨盆进一步充血,血流加速,经量增加,月经过多或经期延长。

3、不应轻易拔牙

因为女性在月经期间血小板发生了很大变化,所以在月经的第一天可以降低到第三、第四天恢复到原来的数量。此外,月经期间,人体子宫内膜可以释放大量的组织激活物质,并可以将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血功能的纤维蛋白溶酶,增加人体出血倾向。因此,月经期间拔牙(或手术)可能导致大量出血,容易引起伤口感染,不利于愈合。

4、不应该多吃盐

有的女性平时有口重的习惯,但是在生理前多吃咸的食物不利于生理日的健康。盐、学名氯化钠在体内分解为氯离子和钠离子,钠离子具有聚水作用,因此盐过多不仅会引起浮肿、高血压等疾病,还容易引起经前极度紧张。研究人员发现,经前大量咸食物,使体内储存的盐分和水分过多,月经前夕发生头痛、局部肿胀、不安、兴奋、易怒等症状,给经期带来烦恼。

因此,相关专家指出,月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食,减少盐和水分的摄取量,可以减轻或消失上述不适。

相关标签: 女人 月经

相关阅读

  • 经常跷二郎腿腿会变弯吗
    经常跷二郎腿腿会变弯吗
    经常跷二郎腿可能导致腿部变形,但具体影响因人而异。长期保持这一姿势可能改变下肢力线,增加膝关节压力,甚至影响骨盆稳定性。跷二郎腿时髋关节处于内旋状态,膝关节外侧副韧带持续受到牵拉。单侧长期受压可能导致 ...
  • 婚后男性如何呵护自己的妻子?
    婚后男性如何呵护自己的妻子?
    70岁老人爱忘事可通过调整生活方式、认知训练、药物治疗、心理干预和定期体检等方式改善。记忆减退可能与年龄增长、脑血管病变、阿尔茨海默病、睡眠障碍或营养缺乏等因素有关。1、调整生活方式保持规律作息有助于改 ...
  • 经常二郎腿腿会变什么形状
    经常二郎腿腿会变什么形状
    经常跷二郎腿可能导致腿部变形,主要表现为膝关节内翻或外翻、骨盆倾斜等问题。长期保持这一姿势会影响骨骼排列和肌肉平衡,增加关节压力。跷二郎腿时单侧髋关节持续处于内收内旋状态,可能引发骨盆向一侧倾斜。骨盆 ...
  • 70岁父亲有外遇管不管
    70岁父亲有外遇管不管
    70岁父亲有外遇是否需要干预,需结合家庭关系、心理健康及伦理责任综合判断。高龄老人情感需求可能因孤独感、婚姻质量下降或认知功能变化而外显,但婚外关系可能对配偶、子女及自身社会评价造成负面影响。从家庭关系 ...
  • 浑身发麻发抖是怎么回事
    浑身发麻发抖是怎么回事
    浑身发麻发抖可能由低血糖、焦虑发作、电解质紊乱、甲状腺功能亢进或神经系统疾病等原因引起,可通过补充能量、心理调节、药物干预等方式缓解。若症状反复或加重,建议及时就医排查病因。1.低血糖血糖水平低于正常值 ...
  • 200×230的被子用多大的被套
    200×230的被子用多大的被套
    200×230厘米的被子建议使用相同尺寸或略大1-2厘米的被套,例如200×230厘米或205×235厘米的被套。被套尺寸与被子尺寸匹配时,能避免被子在使用中移位或堆积。若被套与被子完全同尺寸,需注意被套缩水或面料弹性不 ...
  • 70岁的父亲出轨最好解决方法
    70岁的父亲出轨最好解决方法
    70岁老人出现出轨行为时,建议以家庭调解和心理疏导为核心处理方式,必要时可寻求专业心理咨询介入。高龄人群的越轨行为往往与孤独感、情感需求未被满足或认知功能减退有关,需避免简单道德谴责。老年期情感需求变化 ...
  • 70岁的老人经常忘事怎么办呢
    70岁的老人经常忘事怎么办呢
    70岁老人经常忘事可通过调整生活习惯、加强脑力训练、改善饮食结构、定期体检、遵医嘱用药等方式干预。记忆减退可能与年龄增长、脑血管病变、阿尔茨海默病早期、睡眠障碍、维生素缺乏等因素有关。1、调整生活习惯建 ...
  • 私处和大腿内侧黑怎么办
    私处和大腿内侧黑怎么办
    私处和大腿内侧发黑可通过局部护理、药物治疗、激光治疗等方式改善,可能与摩擦刺激、激素变化、炎症反应等因素有关。1、局部护理日常需减少衣物摩擦,选择纯棉透气内衣,避免久坐或剧烈运动。清洗时使用温和弱酸性 ...
  • 14岁胸外扩穿什么内衣
    14岁胸外扩穿什么内衣
    14岁青春期女孩出现胸外扩时,建议选择无钢圈全罩杯或运动型内衣。这类内衣能提供均匀承托力,避免压迫乳腺发育,同时减少运动时乳房晃动,有助于改善外扩现象。1、全罩杯内衣全罩杯设计能完整包裹乳房组织,尤其适 ...