更年期的男女都不能失败

男人和女人都会经历更年期。40-50岁后，随着身体老化和激素的变化，心理和生理会发生变化，对性生活也会产生一定的影响。以下是更年期男女中常见的一些性错误，请专家指导。

误解1:更年期意味着功能丧失。对于闭经后的女性来说，随着卵巢功能丧失、雌激素不分泌，阴道可能会变干、瘙痒、性交疼痛等。出现这些症状后，有些女性认为自己的功能丧失，所以拒绝做爱。中医药学会男科分会专业委员鲍身涛指出，女性用润滑剂是解决阴道干燥的最佳方法。闭经后，女性不必担心怀孕，反而可以更轻松地享受性。

误解2:更年期应减少性生活。清华大学玉泉医院性医学科杨大中表示，性交频率应根据夫妻双方的身体状况和生活习惯来确定，最好顺其自然，不要因更年期特意减少性交次数。故意减少性生活反而会引起激素失调，更年期症状恶化，夫妻不和。

误区3：更年期性欲低是身体疲劳导致的。更年期性欲低的根本原因是身体激素发生变化。女性卵巢功能丧失，体内雌激素减少，性欲可能下降。男性男性激素减少，也可能导致性欲不振。专家指出，适当补充激素有助于改善症状，提高性欲，但需要在医生的指导下使用。

误区4:男性更年期后应该节欲保精。鲍身涛指出，中医房事养生坚持节欲保精，但不是禁欲，而是要求适当做爱，保持身体平衡。故意减少性不能保持精神，也可能影响健康。

误区5：更年期性生活不和谐很正常。对更年期男女来说，保持合理的作息，每周1—2次有氧运动，适当使用润滑剂等性用品，增加前戏时间等都能帮助改善性生活。值得注意的是，如果性生活影响夫妻感情，必须立即咨询医生。