女性如何收紧私处？日常生活中应如何护理阴道？

现在很多已婚女性都在烦恼问题，结婚生子后，和丈夫的房间已经成为常规工作，没有热情，妻子可以感觉到丈夫对自己不再像刚结婚时的爱。这主要是因为女性生孩子后阴道松弛，当然和丈夫的性生活也不令人满意。为了恢复夫妻间的和谐生活，重要的是想办法恢复私处。女人如何收紧私处？

如何收紧私处？

1、练习仰卧按摩

女性仰卧、屈腿、双膝分开，脚底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到脚根后从下向上按摩。按摩时吸气，手回膝时呼气。重复五次。按摩时要注意放松，体验动作产生的全身舒适。

2、厕所收缩运动

每次进入厕所小便时，收缩阴部，停止排尿，约2分钟后小便，收缩。坚持时间的长短因锻炼时间的长短而异。坚持练习两个月，我相信你有很大的收获。

3、练骨盆运动

女性半蹲，双膝微屈，双脚分离60厘米左右，双手叉腰。呼吸，向前推骨盆呼吸，拉回骨盆，同时臀部尽量向后折叠。重复10次。

4、练习展腿运动

女性运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开放，有利于局部血气流畅。女性坐着，用双手支撑，左腿弯曲，右腿弯曲膝盖展开，平铺。然后抬起臀部，向左腿伸展，稍微伸直的臀部再次放下，换右腿做同样的动作。重复五次。

日常生活中应如何护理阴道？

1、生理日卫生巾要经常更换。选择透气性好的卫生巾，避免卫生巾不适造成私处瘙痒和红肿。平时最好不要垫垫子，换内衣。

2、用冷或温白热水清洗外阴，每2~3天清洗一次。不要每天洗阴道。每次清洗时最好流水。洗过的水不能重复使用，可以买阴道洗衣机向阴部喷水。清洗顺序是从前到后，大小阴唇，阴道口，肛门。有条件每天洗一次澡的人，洗澡时洗外阴就行了，没有必要另行洗。

3、在日常生活中，被子要经常晾干，杀死细菌，在室内换气。此外，要注意加强体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。

4、有性生活者，每次性生活前，最好双方清洗外生殖器。另外，固定性伴侣，对方发生外生殖器炎症时，暂时不要同室或使用避孕套。

5、内衣内衣选棉质，单独洗，晒太阳。脚气病人在睡觉的时候要固定被子的铺装顺序，不要把内衣的内衣放在脚头上，以免被子的细菌感染到私处。