如何延缓男性衰退？推荐4个延缓男人性衰退的方法

随着年龄的增加，男人的一切生理机能都在减退，当然这时候男性朋友也有所发现，自己的身体远不如从前，其实这些都是正常的现象，男性朋友一定要注意自己的心态，没有人能永葆青春，可以让自己长生不老，那么我们今天给大家讲述的是，几个延缓男人性衰退的方法，希望可以帮到大家。

男人如何延缓性衰退

1、保持性爱

性欲是人的本能，性欲得不到满足，对人的生理和心理都是有害的。性生活可消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，调节免疫功能，正常发挥，新陈代谢正常运行，使人少生病，健康长寿。

性生活也不能过度，过度消耗精液对健康不利。同时，不能保持和谐的性生活，也可能产生一些不良后果，比如性情改变，没有生气，无精打采，无所事事，不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性满足，必然会出现性欲减退甚至阳痿现象。

2、适度运动

运动不足和饮食结构不合理，是肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、功能衰退的祸首。

经常参加晨练的老年人，其免疫力明显高于同龄人，而且应激反应敏捷，组织器官老化缓慢，抗病能力增强。根据自己的体质状况，坚持适度的体育锻炼，体质增强，功能衰退可以延缓。另外，肥胖老人通过运动减轻体重，也有利于性功能的改善。

3、营养均衡

现在物质丰富了，但许多男性却不会吃了，他们以为多吃山珍海味，就能保持性能力，但结果往往适得其反，不但保持不住性能力，甚至还会诱发疾病。因此，老年人必须正确认识性需求。只有在保持营养均衡的前提下，才能保持健康，有资本享受性快乐。

4、少用药

很多药物会影响降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等功能，性欲低下。

以上是我们今天讲述的几种延缓男性衰退的方法，在这里为朋友们讲述，平时男性朋友要注意我们上述几点，适当坚持自己的运动，饮食要注意营养平衡，平时尽量少用药。我真的希望男性朋友有健康强壮的身体。