更年期妇女怎样进行性生活？ 更年期妇女性生活有哪些注意事项？

更年期妇女如何做爱？更年期妇女性生活质量普遍下降，这也会对夫妻关系产生一定的影响。更年期妇女如何提高性生活质量？

相反，当女性意识到自己即将进入更年期或更年期时，性欲可能会增强，因为她们不再担心怀孕。当然，也有明显的个体差异。newgarten调查研究了20-65岁女性对绝经的态度。

在更年期的早期阶段，我们还应该考虑避孕问题，并担心怀孕的羞辱。一些月经过多、出血时间延长的妇女可能会影响可能会影响丈夫的性要求和兴趣。更年期后，由于阴道皱纹和分泌物，性交疼痛可以减少。一些妇女会主动要求医生治疗，以满足夫妻之间的性要求和谐，但一些妇女拒绝男性的性要求，这已成为更年期争吵和情绪不和的重要原因。由于传统的影响，中国妇女特别羞于与外人谈论个人性生活。即使她们遇到麻烦，她们也必须忍受。

许多男人没有性知识，缺乏对女性性需求和性反应的理解，甚至有大男子主义。他们只想在性生活中满足自己的个人欲望，不观察、理解和体贴女性。长期的性抑制和不满意的性生活使中年妇女厌倦了性生活，因此提高性生活质量是稳定中年夫妇婚姻的重要问题。

随着世界人口日益增长，家庭成员的减少改变了过去大家庭的状况。传统上认为，女性在产生大家庭时的价值观发生了变化。女性不应该再把自己看作是生孩子的工具整个社会对女性性问题的研究也应该等同于生殖研究。在某种程度上，它更重要，因为它关系到婚姻的稳定性。亲密的婚姻往往是基于亲密和谐的性关系。满意的婚姻对夫妻的意义不言而喻。

更年期妇女保持性生活的好处

1.有利于身心愉悦

正常的性生活可以让人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠好。同时，性生活的财富是皮肤相亲、呼吸和心跳加倍以上，血压也会升高，可以让身体得到锻炼。

有利于妇科疾病的防治

男性精液中的一种物质可以杀死一些细菌，女性有正常的性生活，因为丈夫的精液定期进入阴道，然后流入子宫，可以发挥消毒杀菌的作用，预防或减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发生。

3.有利于预防性器官萎缩

性生活正常的女性，由于接触挤压等刺激，性器官可以保持良好的功能。

4.有利于健康长寿

调查统计显示，中年丧偶或单身未婚的人的寿命比温暖家庭和正常性生活的人短得多。因此，中年妇女保持正常的性生活对身心都有很大的好处。

更年期女性性生活注意事项：

1、注重方法

更年期后性反应较慢，可适当延长性交前的爱抚时间，适当使用润滑剂，减轻疼痛。

2.消除心理压力

俗话说，年轻夫妇老了，绝经期夫妻互相依恋，和谐的性生活可以提高生活兴趣，让生活更幸福。

3.注意卫生

由于更年期不可抗拒的生理衰老，性生活应该受到控制和禁忌，不能过于放纵。

如何对待更年期性生活？

1.阴道不会像果脯一样萎缩。更年期雌激素减少会给身体带来变化，但很多变化肉眼不易察觉，也没有枯萎衰老的情况。

许多女性此时根本没有意识到自己的变化。更年期后，阴道的血流量会减少。性是激活阴道的好方法，因为它能促进阴道内的血液循环，从而保持活力和青春。

2.不要拒绝润滑剂。更年期后，阴道会变得干燥，每个女人都可能发生这种情况。此时，使用润滑剂可以帮助您拥有更舒适、更健康的性生活。没有经验的人不应该为此感到尴尬，因为技术的不断进步会让你发现润滑剂的质地会给你带来自然湿润的感觉，让你对性更有信心。

3.身体形象可能会下降。当更年期的身体发生变化时，心理也在发生变化。性健康专家伊丽莎白建议，女性不仅要学会接受身体的变化，还要树立自信，多听优美的音乐，多锻炼，读书读报，让自己更乐观地面对变化。

4.仍然面临性传播疾病的风险。虽然不用担心意外怀孕，但女性不能掉以轻心，因为这个年龄段也是艾滋病等性传播疾病的易感人群。有良好的卫生习惯和自我清洁仍然是预防疾病的好方法。

5.努力达到高潮。在过去，你可能每次都有高潮，但在更年期，你必须降低期望，也许你必须更加努力地达到高潮。记住，每个年龄段都有自己可爱的一面，并试图接受和爱上这个过程。

6.性欲因人而异。50岁以后，你可能更像狼或老虎，你的欲望可能很弱。每个人的情况都不一样，欲望也会波动。如果更年期后肾上腺素在体内激增，你会想尝试新事物，改变僵化的思维，为老年人的生活增添一些冒险经历。

7.对亲密行为的渴望增加了。年轻时的激情会逐渐发酵成更年期后的深爱。你仍然渴望性，但你有更亲密的行为：早上醒来的亲吻，轻轻拍打对方的臀部，握住你的手和耳语，你的爱会变成生活中的点点滴滴，不断为性体验注入动力。

8.阴道壁变薄。由于雌激素的减少，阴道壁也可能变薄，这可能导致性交疼痛。此时，建议咨询医生是否可以接受雌激素治疗，并注意相关药物的影响。

9.运动有助于性。健康是获得快乐的前提。要在床上获得幸福，首先要在身体上下功夫:健康饮食、定期锻炼、高质量睡眠和心理健康是获得性幸福的重要动力。

10.性幸福往往会持续下去。如果你在更年期前有一个快乐的性生活，这种趋势不会改变太多。因为，无论年龄如何，人们总能找到适应和幸福的方法。