长期服用壮阳药有什么危害？试试运动壮阳法

我们经常听说过*等壮阳药。有些男性长期依靠壮阳药提高性生活质量，实际上会造成很多身体伤害。主要危害是什么？我们应该注意哪些禁忌？

长期服用壮阳药的危害

1、经常服用壮阳药会出现不良症状，经常出现舌干、眼红、牙痛、低热、失眠多梦、烦躁、血压上升等一系列毒副作用。

2、长期服用壮阳药的危害可能会导致阳痿的发生，现在很多男性服用壮阳药，最初性兴趣高，可能会给性生活带来兴趣，但长期服用壮阳药会导致阴茎异常勃起

3、降低血压，不正规的壮阳药中含有降低血压的成分，经常吃壮阳药会导致血压过低、呕吐和耳鸣，严重时会危及生命，甚至会导致男性不育。

4、对于上了年纪的男性，经常吃壮阳药的话，前列腺增生和外源性男性荷尔蒙在体内代谢为雌性荷尔蒙，不仅性生活没有改善，而且性功能退化。

男性滥用*之后的惨状

1、永久性阳痿

*是外源性药物，长期服用可产生药物依赖性，甚至形成永久性阳痿。

2、青光眼

眼科专家警告说，服用*可能导致血压下降，但青光眼患者眼压高，因此3%~5%的人可能会出现急性青光眼，急性青光眼可能一夜之间失明，治愈也无法恢复原来的视力。

3、头痛

临床试验中，约13%的人服药后头痛，个别人严重头痛，服用量越大，头痛越严重。

4、导致不孕不育

美国一医学研究组专家认为，年轻人使用*药物，最终只会影响自己的生殖能力。建议:没有勃起困难的年轻人，如果想生孩子，就不要服用*。

男性想壮阳可以试试运动壮阳法！

1、腹部

腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱在胸前或紧固在脖子后面作为支撑，慢慢抬起头和肩膀，使肩膀离开地面4英寸。保持这个姿势数3次，放松重复这个动作，次数限于个人的舒适度。根据个人练习情况逐渐增加次数。

2、髋部和腹股沟

这部分练习的要点是灵活性，而不是力量。以下两种练习有助于实现这一目的。

首练。坐在地板上，双脚并拢，双脚弯曲，双膝分开，双肘放在双膝之间去踝关节。然后握住脚踝，触摸两个脚掌，身体稍微向前弯曲，同时用肘分别按住两个膝盖，慢慢地把两个膝盖按在地板上。当你腹股沟有拉伸感的时候，停下来，保持这个姿势几秒钟。放松一下，重复这个动作2~3次。在做这个动作的时候，一定要确保动作非常灵活。

第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，重复以上动作2或3次。

3、肩膀锻炼

这个动作不仅可以增加肩膀的力量(举重和引体向上可以)，还可以增加柔软性。在床上翻滚需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。有些人通过这些练习，可以达到长期性欲高潮。