产后性欲下降的原因是什么？有效提高性欲的方法是什么

女性产后性欲下降是身体恢复阶段的必然经历，所以在这段特殊时期也特别需要宝宝爸爸们的体谅与配合。下面我们看看女性产后性欲下降的原因。

产后性欲为什么会下降：

1、分娩时疼痛的刻骨铭心。

不管是顺产还是剖腹产的分娩，那种疼痛感觉，会在记忆中定格，严重者会有心理障碍。而且，顺产分娩的孕妇可能会外阴撕裂或者侧切伤口，以及十几个小时的阵痛，那种身体所受的挣扎都让产妇阴道弹性变得脆弱，需要一段时间的恢复。而且，在产后42天持续性的恶露，也让产妇的身体感觉不舒服，所以性欲自然会不再像产前那么旺盛。

2、产后身心的筋疲力尽。

宝宝呱呱坠地，宝妈兴奋的同时内心不免引燃了对他们的牵挂，再加上产后身体恢复阶段，自然经常感觉到劳累，内心对性生活也就丧失了兴趣。

3、照顾宝宝太辛苦，失了性趣。

突然多了个新的家庭成员，时时牵动着母亲的心，孩子的一举一动，一声啼哭都使母亲措手不及，因此白天黑夜由于看护婴儿的劳累，当丈夫有性生活的要求时也会以种种借口进行推辞，表现出性冷漠。

当产后妈妈出现了性欲下降的情况，那么不妨试试下面的方法：

首先，新妈妈应该积极接受"性感训练"。比如，站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后，可以和丈夫预约一个"性爱时间"。在此之前，先洗个热水澡，做一些简单的按摩，放松身体各处。或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。

其次，新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态。同时，要准备一些润滑剂（最好是水溶性的）或加强前戏时的爱抚和亲吻，以便更好地唤起性欲，降低性生活可能出现的疼痛。