提高性欲的方法有哪些？小心这10大因素影响性欲

也许大家都会感觉，每个人的性欲是不一样的，究竟是什么在影响性欲，影响性欲的因素一般有以下十个：

1、精神

如忧虑、愤怒、恐惧、困惑、疼痛、不舒服、挫折等。

2、年龄

一般来说，男性在18—25岁时，性欲最高涨，而女性则在35—40岁性欲最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。

3、健康

只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病（如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病），都足以令性欲大受影响。

4、遗传

性欲的强弱也可能是受遗传因素的影响。小编推荐：老公疲倦时三种性爱姿势（图）

5、荷尔蒙

雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，假如体内雄性荷尔蒙偏低，不论男女，性欲均会减退。

6、感觉刺激

借助于视觉、味觉、听觉、触觉和嗅觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。

7、环境

如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。小编推荐：瘦女人四方面让男人性趣大减

8、文化

伦理、法律等对人的约束力。

9、经验

过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。

10、性生活后复原的时间

许多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。

提高性欲的方法：

1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱，进而影响性功能。在睡眠时间上，建议每晚确保7~8小时，在睡眠质量上，要保证有深睡状态，不能被中断打扰。

2、夫妻按摩。夫妻按摩有两大好处：其一，按摩是夫妻亲密互动过程，揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张，特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐，都有助于营造浪漫，提高性趣。

3、吃对食物。健康饮食有助于防止发胖，保持体形，增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康。

4、积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动，增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

5、练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，恢复性功能。

6、使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，对提升性欲具有很好的疗效。