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什么是生理痛?推荐几个简单的泡脚来缓解痛经

发布者:同一颗星星 时间:2022-11-7 15:31

女性生理痛是指来月经时发生的疼痛反应,每个人的疼痛程度都不同,有些女性生理期间腹痛严重,无法正常工作,这时应该去医院检查!

什么是生理痛与什么因素有关

1、生理痛与身体寒冷有关:生理痛的女性可能伴随着手脚寒冷的症状。此时,应积极保温。特别是冬天一定要穿厚鞋。腿和腰也要注意防风。每天用热水浸泡脚,尽量不要接触冷水。

2、痛经与饮食异常有关:痛经患者平时不要吃海鲜、冰淇淋等冷食,也不要吃辣等冷食,水果也不要吃太冷。痛经患者平时可以多喝点热的姜丝红糖水。

3、痛经与妇科疾病有关:痛经久治不愈,需要预防妇科疾病的存在,患者建议先进行超声波等检查,痛经与子宫内膜异位症的关系密切,需要进行检查。

缓解女性生理痛的简单泡脚偏方

1、气滞血瘀型生理痛

气滞血瘀型通常表现为生理日前后小腹膨胀痛,暗,有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法以调和血气、化瘀止痛为主。泡脚选择的中药材以入土耳其阴肝经药为主,建议加入适量的引经药醋。建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜,如果药水不够可多加一点温清水。

2、阳虚寒盛型痛经

阳虚寒盛型主要表现为下腹冷痛、手脚冷、热敷改善。在这种情况下治疗痛经的方法主要是温经散寒止痛。浸脚的中药材以进足少阴肾经为主。肉桂15克,乌药15克,当归15克,丁香15克,川雄15克,茴香6克,干姜6克,吴朱山6克,加少量盐,煎水浸脚。

3、气亏血虚型痛经

气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛,用手去按小腹,会有轻微的疼痛感,月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为,脾是气血生化之源,所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主,可适量添加引经药甜水。建议加入川雄15克、芍药15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克,加入适量的糖,煮熟后浸泡脚。

生理日痛经吃什么好?5种食物缓解痛经

1、红枣

红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

3、桃仁

桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁作为药物具有抗炎作用,桃仁中含有的脂肪油、提取物有效润肠通便、扩大血管、缓解痛经、治疗跌倒损伤、抗过敏、止痛、促进产妇子宫收缩、止血等。

4、苹果

苹果含有约30毫克以上的黄酮、碳水化合物和果胶、维生素a、c、e、抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩大血管,女性生理期间将苹果和葡萄酒一起炖,苹果在葡萄酒中浸泡2小时后服用,可以发挥活血化瘀的优良效果,同时缓解痛经现象。

5、红糖

红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛风散寒,益气养血的功效,女性月经来时喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,气血活络,血液循环加快,增加能力,改变气色,除了缓解痛经之外,还能让月经排的更加顺畅。

相关标签: 月经

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