当前位置: 首页 两性健康 青春期教育

精子活力低与什么因素有关?如何提高精子的活力

发布者:云开雾散 时间:2022-11-7 14:10

精子是男性的重要生殖器,只要有几个精子,女性就无法停止,怀着爱的结晶。但是,有些夫妇在同一个房间里多年不能怀孩子去检查了很长时间,发现是男性精子活力低下引起的灾难。

精子活力低与哪些因素有关?

精子的活动能力和运动速度的快慢决定了精子能否与卵子成为受精卵。健康精子离体后液化,表现出良好的运动能力,健康精子占所有精子的7成以上。活力精子少于一半,精子活力低,意味着难以怀孕。

健康的精子就像柔软的蝌蚪,不仅游得快,还有力量。游泳慢,输卵管淹死,游泳快,但卵细胞不能与受精卵结合,最终失败。笑到最后才笑得最甜,与卵细胞结合。精子活力低的原因如下:

1、生殖系感染:精巢、输精管、精囊、前列腺等生殖道或生殖腺急性炎症可降低精子运动能力。生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH上升会影响精子活力。

2、精液液化异常:精液不液化或粘度高是不育的原因之一,其重要因素可能是影响精子的运动能力而不育。精液不液化的精浆中可以看到细长的纤维蛋白,互相网织,养活精子活动的空间,牵制精子,同时也可以看到粗纤维被很多细纤维连接到网上,这些可能是机械地限制精子前进运动的原因。

3、免疫因素:抗精子抗体对精子活力的影响可能与精子尾部结合,精子活力受阻,运动能力下降,渗透能力差。

4、内分泌因素:精浆中的泌乳素与精子活动呈线性关系,提高精子对氧的摄取,或者通过cAMP系统影响精子活力,血清中的雌激素(e)水平上升时,精子活力下降。精浆中睾酮过高可能抑制精子运动。

5、长期禁欲:长期不射精,精子密度高,死精子多,精子活动度差,这种情况正常,检查精液前最好禁欲5~7天。

6、精索静脉曲张:由于睾丸、精巢血液循环障碍,局部温度上升,有毒物质积累,精子活动力下降。

7、精浆中锌、铜、镁等微量元素不足、吸烟、饮酒、药物要素等。

如何提高精子质量

1、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。上周朋友骑自行车来了,两次都没及格,已经注意到了。

2、少去桑拿、蒸汽浴室。高温直接伤害精子,抑制精子的生成。

3、戒烟。数据显示,44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

4、适度饮用。少量饮酒可以促进学业循环,大量饮酒可以降低精子质量。

5、放松心情,充分睡眠。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。因此,当学业和工作压力很大时,学会放松。

6、把手机放在上衣口袋里。手机放在口袋里,笔记本放在膝盖上,穿紧身衣会提高阴囊的温度,伤害精子,所以必须把手机放在口袋里。

7、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果和鱼富含脂肪酸,应多吃,有利于精子细胞的生长。

相关标签: 精液

相关阅读

  • 天生翘不了二郎腿正常吗
    天生翘不了二郎腿正常吗
    天生无法翘二郎腿属于正常生理差异,可能与关节结构、肌肉柔韧性等因素有关。主要影响因素包括髋关节活动度受限、韧带柔韧性差异、肌肉力量不平衡、先天骨骼形态异常以及神经协调性不足。1、髋关节活动度:髋关节解 ...
  • 婴儿不睡觉抱着睡放下就醒咋回事
    婴儿不睡觉抱着睡放下就醒咋回事
    婴儿抱着睡放下就醒通常由生理依赖、惊跳反射、睡眠环境不适、肠胀气或饥饿感未满足等原因引起,可通过调整哄睡方式、改善睡眠环境、规律喂养、腹部按摩及渐进式脱敏等方法缓解。1、生理依赖:新生儿对怀抱的温度和 ...
  • 在男人眼里性重要还是爱重要
    在男人眼里性重要还是爱重要
    在男人眼里,性和爱的重要性因人而异,但多数男性会将两者视为情感关系中不可分割的组成部分。性满足和情感连接共同构成亲密关系的核心,主要影响因素包括个体差异、年龄阶段、文化背景、情感需求以及关系发展阶段。 ...
  • 如何看出一个男人性功能强不强
    如何看出一个男人性功能强不强
    男性性功能强弱可通过生理特征、生活习惯、心理状态等多方面综合判断。主要观察指标包括晨勃频率、性欲强度、体能表现、生殖器外观及心理稳定性。1、晨勃频率:晨间勃起是评估男性性功能的客观指标之一。健康男性每 ...
  • 怎么确认卵子已经排出
    怎么确认卵子已经排出
    确认卵子是否排出可以通过观察身体信号、使用排卵试纸、测量基础体温、进行超声监测以及检测血清孕酮水平等方法综合判断。一、观察身体信号女性在排卵期可能会感受到一些身体变化。排卵时小腹一侧可能出现轻微坠胀或 ...
  • 怎么确诊是不是哮喘呢
    怎么确诊是不是哮喘呢
    确诊哮喘需要进行肺功能检查、支气管激发试验、支气管舒张试验、呼出气一氧化氮检测以及过敏原测试等医学评估。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病,典型表现为反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽,症状常在夜间或凌晨加重 ...
  • 怎么让头发长长的更快
    怎么让头发长长的更快
    促进头发生长可通过均衡营养、适度护理、减少损伤、头皮按摩、合理作息等方式实现。头发生长速度主要与毛囊健康、血液循环、激素水平等因素相关。1、均衡营养头发生长需要充足蛋白质、铁、锌及B族维生素。可适量摄入 ...
  • 怎么让月经来的快一点
    怎么让月经来的快一点
    月经推迟时,可以通过调整生活方式、热敷、遵医嘱使用药物等方法促使月经来潮。常见原因包括精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等。一、调整生活方式保持规律作息,避免熬夜,每天 ...
  • 怎么瘦人也会有脂肪肝
    怎么瘦人也会有脂肪肝
    瘦人也会有脂肪肝,主要与遗传因素、快速减肥、营养不良、胰岛素抵抗、肠道菌群失调等原因有关。一、遗传因素部分人群携带易感基因导致肝脏脂肪代谢异常。这类人群即使体重正常,肝脏仍可能堆积脂肪形成脂肪肝。建议 ...
  • 怎么提高肩关节活动度
    怎么提高肩关节活动度
    提高肩关节活动度可通过牵拉训练、肌肉力量训练、关节松动术、物理治疗、中医推拿等方式改善。肩关节活动受限可能与肌肉僵硬、韧带挛缩、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等因素有关。1、牵拉训练牵拉训练有助于缓解肩关节 ...