第一次应该注意什么问题？提高能力试试这个

如果伴侣之间有甜蜜的第一次，对今后的房间事情有好处哦。因此，第一次做爱时有很多事情要注意。在这里，我会教你一些方法，让你的房间更和谐！

第一次做爱要注意什么？

1、了解基本知识

建议婚前夫妇学习性知识，对孕前也很重要。很有必要了解男女双方的结构和生理特征，以免在新婚之夜开玩笑。

2、讲卫生

新婚之夜，夫妻双方必须清洗外阴，结婚麻烦幸福，忙得累，但不要忘记卫生。男性的包皮垢和女性的私处分泌物增加，如果不洗房间的话，容易感染，也会影响房间的体验哦

3、采取避孕措施

如果双方都没有准备要孩子，避孕措施还是要采取的，避孕套是非常方便的避孕方式。有了避孕措施双方就不用担心了，集中精力~做爱会有更好的效果。

4、防止破损的处女膜发炎

女性处女膜破裂后，伴有轻微疼痛和少量出血，为了防止伤口恶化，如果疼痛难以忍受或出血量大，必须立即就医。延长性生活的五种方法:

1、提肛

经常提肛可以锻炼大腿内侧和生殖器的肌肉强度，达到提高性能的目的。坚持每天联系提肛，缓慢有序的进行，不管是坐着或者是站着都可以进行。白话来说，这个运动就是在大号将至的时候把它憋回去！

2、扎马步

扎马步能提高性能吗？当然可以！人体腿部肌肉的力量和强度直接影响房间工作的能力，如果你的大小腿非常有力，你的性能一定不会差！

3、跑步

跑步主要是练习气息，如果在房事中总是气喘吁吁，那么这样的房事体验肯定是不好的。因为你的肺活量不够的话，就算是可以进行很长一段时间也没有用，最后的结果就是你喘不上来气从而终止房事。所以气息对于房事也是一个很重要的关键点，经常慢跑可以有效的锻炼气息。

4、心态

虽说运动很关键，但是人的心态在房事中也是一个重要的点。性能力与人的脾气和习惯也有很大的关系，性急的人一般时间不太长。安静的性格通常需要很长时间，所以。在房事中切记要放松心情，不要急躁，千万相信自己，控制好情绪。你也可以时间很长哦！

5、不良习性

日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器，经常熬夜 ，身体得不到恢复，喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点，要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。