当前位置: 首页 两性健康 青春期教育

性生活的最佳频率是多少 性生活质量取决于这6点

发布者:小黑猫 时间:2022-11-3 08:35

和谐的性生活对夫妻感情,生理及心理上都有极大的好处,但做爱是一项很耗体力的“运动”,年轻夫妇不要沉溺其中了,造成过度疲劳,对身体的损耗不要过了哦。通常来说,性生活的频度不仅仅和身体状态有关,和年龄,地区差异也是有很大关系的。有些新婚夫妇在蜜月里几乎每天都有爱,其中新婚之夜,连续交往4~5次,即使白天也要关门做爱,但也要适当节制,不要过度。

研究室调查显示,男性性生活的次数一般随年龄的增长而减少,22-25岁期间,每周3次32-35岁,每周2次41-45岁,每周1次。当然,这只是一个平均数。每个年龄段的差别很大,有的人一天多几次,有的人一个月少一次。

正常情况下,双方只要身体没有不适感,身体没有心脏病相似的情况,就可以生活,不必过于敏感的性生活频率。

所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来"激发"自己,甚至强行手淫,以便投入性生活。这是相当有害的,因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。

性生活频率正常

什么频率正常性生活频率?这是第二天早上是否精神饱满,身心愉快。性交后的第二天或几天内,如果发生以下情况,找不到其他原因,可以认为过度,应该受到限制。

没有精神,对生活疲惫、昏迷。腰部酸软,全身乏力,头晕,眼睛出现金星。容易出虚汗,失眠多梦,不易入睡。没有胃口,胃纳欠佳,并有轻度恶心感。

性生活质量需要保证

1、充分睡眠。多项研究证明,良好充分的睡眠是提高性能的主要方法。另外,如果睡得好,人体各系统的反应功能也会更加敏感。大脑接受性刺激后,积极反馈。

2、饮食均衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器供血的能力。另外,均衡的营养可以降低男性胆固醇水平,缓解动脉硬化,改善性欲低下的问题。

3、控制血压。男性血压高,容易发生高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应有很大影响。

4、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也很讲究。例如,骑自行车不值得推荐。不管男女,长期骑车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍;对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

5、慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用的时候,要密切关注自己的性生活是否规律,如果出现问题,要及时咨询医生,选择其他药物治疗,争取将药物对性能的影响降到最低。

6、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒可能会使脑中枢神经麻木,对各种外部刺激的反应明显减缓。性生活中性刺激反应迟钝,男性早泄、女性高潮迟缓等其他功能障碍。

相关标签: 射精

相关阅读

  • 安全套掉进去会怎么样
    安全套掉进去会怎么样
    安全套掉入阴道可能引起感染风险或异物不适感,需及时取出并观察症状,处理方法包括自行取出、就医处理、预防感染、心理调适、事后监测。1、自行取出:采用蹲位或单腿抬高姿势,洗净双手后尝试用手指勾出。润滑不足 ...
  • 戴了安全套还会得病吗
    戴了安全套还会得病吗
    戴安全套可大幅降低性病风险,但无法完全杜绝感染可能,原因包括使用不当、产品缺陷、病毒穿透性、皮肤接触传播、非防护部位感染。1、使用不当:安全套未全程佩戴、佩戴方式错误或中途破损会导致防护失效。正确方法 ...
  • 带安全套算高危吗
    带安全套算高危吗
    正确使用安全套不属于高危行为,但操作不当或产品问题可能降低防护效果。1、防护原理:安全套通过物理屏障阻断体液交换,对HIV的防护效率达98%以上。乳胶材质能有效阻隔120纳米以上的病毒颗粒,包括乙肝病毒和HPV。 ...
  • 青春期仇视父母多久会好起来
    青春期仇视父母多久会好起来
    青春期仇视父母的情绪通常在1-3年内逐渐缓解,具体时间与个体心理成熟度、家庭沟通方式、外部环境支持等因素相关。1、心理发展阶段:青春期大脑前额叶发育不完善导致情绪控制力弱,易产生对抗心理。通过认知行为疗法 ...
  • 带上安全套是不是就没有疾病了
    带上安全套是不是就没有疾病了
    使用安全套能显著降低性传播疾病风险,但无法完全杜绝感染可能,防护效果与正确使用、疾病类型、接触方式等因素相关。1、防护局限性:安全套主要通过物理屏障阻断体液交换,但对HPV、疱疹等通过皮肤接触传播的病毒防 ...
  • 带安全套会得病吗
    带安全套会得病吗
    正确使用安全套能有效降低性传播疾病风险,但操作不当或产品问题仍可能导致感染,涉及产品破损、过敏反应、使用错误、润滑剂刺激、病毒穿透性等因素。1、产品破损:安全套材质老化或运输储存不当可能造成微孔或撕裂 ...
  • 青春期仇视父母多久会好还抽烟
    青春期仇视父母多久会好还抽烟
    青春期仇视父母和抽烟行为通常与心理发展、家庭关系及环境影响有关,改善时间因人而异,关键需要心理疏导、家庭沟通和习惯干预。1、心理发展阶段:青春期大脑前额叶发育不完善导致情绪控制力弱,易产生对抗心理。认 ...
  • 骨骺线可以二次打开吗
    骨骺线可以二次打开吗
    骨骺线闭合后无法二次打开,但可通过科学干预改善身高潜力,主要方法包括生长激素治疗、营养补充、运动刺激、骨骼养护和医学评估。1、生长激素治疗:骨骺闭合后骨长度增长停止,但注射重组人生长激素可能刺激软骨细 ...
  • 男人常吃大蒜对精子有害吗
    男人常吃大蒜对精子有害吗
    男人常吃大蒜对精子是否有害,目前尚无明确科学证据表明大蒜会直接损害精子质量。适量食用大蒜可能对健康有益,但过量摄入可能影响精子活力。原因可能与大蒜中的某些成分有关,同时个体差异和饮食习惯也会影响结果。 ...
  • 男性裸睡养生需搞清楚的四大注意事项
    男性裸睡养生需搞清楚的四大注意事项
    裸睡对男性健康有益,但需注意卫生、温度、床品选择和睡眠环境四大要点。保持清洁、避免受凉、选择透气材质、营造安静环境能最大化养生效果。1.卫生管理是裸睡的首要前提。男性会阴部汗腺密集,裸睡时皮肤直接接触床 ...