青春期女孩的生理期有什么疑问？一个接一个地让你困惑

进入青春期后，女孩的乳房突出，月经来潮。面对第一次月经不可避免地会害羞，同时也会有很大的疑问。父母必须做好引导工作，解释更多关于月经的常识，克服他们的紧张和焦虑。

青春期女孩生理期有什么疑问？

1、月经持续时间

通常情况下月经维持3~7天，但每个女性的体质不一样，月经期持续时间也有很大差异。第一次来月经时间短是正常现象。

2、月经周期

上次月经第一天至下次月经第一天为月经周期，月经周期为25天至35天为正常现象，月经周期不足21天，长达35天以上，必须立即到医院检查。

3、月经量

一般月经量在30~80毫升是正常现象，也就是一个月经周期用1~2包卫生巾是正常的。若月经量多或月经期长，频繁出现月经可去医院做血色素检查，看看是什么原因。月经前和月经后血色素在正常范围内不必太担心。青春期养成良好的饮食习惯，多吃能补铁的枣、动物血液和内脏、桂圆花生等，不能减肥。

4、生理期是否能运动

第1次来月经的女孩子，卵巢功能还没有发育成熟，也没有正常排卵有月经说明开始进入青春期阶段，这个阶段尽量不要做剧烈运动，尤其是竞技性和对抗性强的运动项目，可以做适当的运动，比如散步做体操或者慢跑等。

5、痛经是否可以吃止痛药

很多女生在第一次来月经的时候就会出现腹部疼痛，其实这是正常现象，只要没有恶心呕吐或者头晕就不用吃止痛药，期间做好腹部保暖，多注意休息，腹部疼痛就会有所改善。如果孩子的小腹疼痛无法忍受的话，有必要去医院检查。生殖器畸形等器质问题，有必要去医院做超声波检查，做检查。如果有异常，必须积极协助医生治疗。

温暖提示

月经初潮是女性成熟的象征，学习经期护理常识，注意个人卫生，不能游泳也不能洗澡，不能引起细菌感染至少2小时更换一次卫生巾，选择正规厂家生产的卫生巾。每天更换内裤，内裤勤洗，不能穿过紧的裤子和内裤。多吃热性食物，如羊肉、牛肉或桂圆等，避免吃冷饮和冷饮，多注意休息，不要让身体过于劳累。减少久坐，也不能做剧烈运动，以免延长月经期。