男人身体肥胖影响生育吗？怎么预防不孕不育的产生

今天的社会肥胖症越来越严重，严重影响人们的健康。但是，你知道男性过度肥胖也有不育的可能性吗？这到底是为什么呢？让我们看看。

男性不育在现在的社会中很常见，孩子不仅是血脉，也是夫妻精神的支柱，越来越多的男性不育案例使患者和幸福逐渐远离。近年来发现，男性肥胖也会影响妊娠。那么，为什么胖子也会导致不孕呢？

肥胖男性容易不育吗？

肥胖的男性整个生殖器都处于脂肪周围，散热功能差，长期处于高温状态，对精子的生成非常不利。男性肥胖后，内分泌功能紊乱，男性荷尔蒙下降，雌性荷尔蒙高，容易不育。

有些男人看上去并不是很胖，但是从健康角度来说已经属于超重人群，这类人群是最危险的。因为看上去不胖，他们很容易忽视这点，对于自己的饮食及生活习惯没有正确的认识，因此一直不育也查不出原因，其实去医院做一个体检就知道是否体重超标，这可能是内分泌功能紊乱的潜在原因。许多男性朋友认为胖是一种幸福的表现。男人不能太瘦，这种想法都是很不对的。

如果计划要生孩子，男人最好提前查查体重是否超重，要提前3～6个月就开始锻炼身体，戒烟、戒酒，晚餐必须减量，以素菜为主，因为晚饭后运动不多，能量消耗不了，就容易长胖。

医学专家提醒男性朋友，在生活中合理控制饮食的同时，合理进行必要的身体锻炼，这些都能很好地控制体重，同时获得健康，自然不育等各种疾病也远离自己。

预防男性不育要注意哪些？

1、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温达到70℃~80℃，比普通浴室温度高一倍以上，不利于精子的生长，或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知，有些男性睾丸温度比普通人高2~3度，精子无法生存。因此，年轻人应该小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应该在34℃左右。

2、饮食注意不要缺锌缺硒

微量元素锌可以促进精子的活动力，防止精子过早拆除，有利于与卵子结合，可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

3、养成良好的卫生习惯

日常生活中男性朋友应养成良好的生活习惯，是预防男性生育能力传染病的最佳方法，如传染病、腮腺炎等。