当前位置: 首页 两性健康 青春期教育

怎么提高男性的性能力?吃哪些食物可提高性功能

发布者:五年四夏 时间:2022-9-30 14:23

现在大多数男性的生活压力比较大,身体处于亚健康的状态,生活中缺少了一种锻炼,导致性生活的时候阴茎勃起的时间比较短,从而影响了夫妻之间的性生活和谐,相信大部分男性想要知道怎么才能够提高自己勃起的时间。

怎么提高男性勃起的时间?

1、每天适当的运动

现在大部分的男性工作的时候经常性的久坐,长期性的久坐也会导致肾功能受到影响,从而引起性功能减弱,可以每天适当的步行两公里,这样不仅可以促进全身的血液循环,而且能够增强身体素质,对于提高勃起的时间打下了基础。

2、对下腹部进行按摩

每天晚上睡觉之前可以把一只手放在肚脐下趾骨上小腹部,另一只手放在下面由左向右慢慢的进行摩擦,当感觉到腹部温热的时候就可以停止了,这样长期坚持下去就可以提高性能力。

3、腹股沟附近进行按摩

每天晚上睡觉之前也可以把两个手放在大腿的根部,用手掌沿着斜方向轻轻按摩30次,长期坚持下去对于增强男性的性欲,提高性功能有一定的作用。

4、饮食中的疗法

男性一定要保证平衡的膳食,这样才可以满足性器官生长发育所需要的营养物质,保证性器官正常的运转。平时应该多吃含有维生素a的食物,有利于维持生殖系统正常的功能。锌元素和精氨酸可以提高精子的质量。同时要选择补肾壮阳,调补气血的食物,增强男性的性功能,防止性功能的障碍,可以适当的多吃核桃、牛鞭、羊鞭、枸杞子、韭菜、公鸡、山药等。

5、多吃一些燕麦、红枣

燕麦里面含有一种物质能够促进人体释放睾丸素,长期服用燕麦能够提高男性的性功能,增强男性的性欲。另外也应该多吃些红枣,里面富含丰富的维生素c、维生素a、精氨酸等氨基酸,有利于抗击身体的疲劳,增强耐力,同时里面含有的一种物质能够扩张血管,改善心肌营养的状况,从而为阴茎大量的供血增加了勃起硬度。

温馨提示

男性在日常生活中一定要控制性生活的次数,每周保证2到30的性生活就可以了,平时注意个人卫生,积极的锻炼身体,增强体质。

相关标签: 控制性生活

相关阅读

  • 50多岁动作缓慢是什么病
    50多岁动作缓慢是什么病
    50多岁动作缓慢可能与帕金森病、甲状腺功能减退、脑血管疾病、肌萎缩侧索硬化症、特发性震颤等疾病有关。动作缓慢是多种疾病的常见表现,建议及时就医明确病因。1、帕金森病帕金森病是导致中老年人动作缓慢的常见神 ...
  • 人的性别是由什么决定的还与X和Y染色体上的什么有关
    人的性别是由什么决定的还与X和Y染色体上的什么有关
    人的性别主要由性染色体决定,与X和Y染色体上的SRY基因密切相关。男性性染色体为XY,女性为XX,SRY基因位于Y染色体短臂上,是触发睾丸发育的关键遗传因子。1、性染色体决定性别人类体细胞含有23对染色体,其中第23对 ...
  • 警察查弃婴父母的时限
    警察查弃婴父母的时限
    警察查找弃婴父母的时限通常为7-30天,具体时间可能因案件复杂程度、证据收集难度等因素有所差异。公安机关接到弃婴报案后需立即展开调查,初期24小时内会进行现场勘查、调取监控、走访目击者等基础工作。若线索明确 ...
  • 13岁突发癫疯病原因是什么引起的
    13岁突发癫疯病原因是什么引起的
    13岁突发癫疯病可能与遗传因素、脑部损伤、感染、代谢异常、药物或毒物刺激等原因有关。癫疯病通常表现为突然意识丧失、肢体抽搐等症状,建议家长及时带孩子就医检查,明确病因后遵医嘱治疗。1.遗传因素部分癫疯病与 ...
  • 50多岁买什么衣服
    50多岁买什么衣服
    50多岁选择衣服时,建议优先考虑舒适性、得体性和简约风格,适合的款式主要有基础款衬衫、针织开衫、高腰直筒裤、过膝连衣裙和轻薄外套等。1、基础款衬衫50多岁的人群适合选择纯棉或真丝材质的基础款衬衫,这类面料 ...
  • 做爱后为什么不能喝冷水呢
    做爱后为什么不能喝冷水呢
    做爱后一般不建议立即喝冷水,可能引起胃肠不适或影响身体恢复。性活动后身体处于兴奋状态,血液循环加快,此时突然摄入低温液体可能刺激胃肠黏膜,导致血管收缩或痉挛。性行为过程中人体处于高度活跃状态,交感神经 ...
  • 麻雀一般几月份下蛋
    麻雀一般几月份下蛋
    麻雀通常在3-8月下蛋,具体时间受气候、地域和个体差异影响。麻雀繁殖期与气温回升、食物资源丰富度密切相关,北方地区可能稍晚于南方。麻雀作为常见留鸟,繁殖行为具有明显季节性规律。春季气温稳定在10摄氏度以上 ...
  • 当天吃生蚝能生Y精子吗
    当天吃生蚝能生Y精子吗
    当天吃生蚝不能直接增加Y精子的数量或活性。精子的生成和性别决定由男性染色体自然决定,饮食对精子性别的直接影响尚无科学依据。生蚝富含锌元素,锌对维持男性生殖健康有一定帮助,可能间接支持精子整体质量和活力 ...
  • 被迷晕最明显三个症状
    被迷晕最明显三个症状
    被迷晕最明显的三个症状主要有意识模糊、肢体无力、记忆缺失。迷晕通常指药物导致的短暂意识丧失,可能由镇静类药物或麻醉剂引起,需警惕非自愿用药情况。1、意识模糊意识模糊表现为思维混乱、反应迟钝或无法理解周 ...
  • y染色体负责遗传什么
    y染色体负责遗传什么
    Y染色体主要遗传男性性别决定基因和部分与男性生殖发育相关的基因。Y染色体携带SRY基因决定胚胎向男性发育,同时参与精子生成、性腺功能等遗传特征传递。1、性别决定Y染色体短臂上的SRY基因是决定性腺发育为睾丸的核 ...