女性月经不调的5大原因？月经不调应该吃什么食物

月经是女性正常的一种生理，每个月成年女性都会定期来月经，每个月定期来月经也给女性朋友带来很多困扰，通常女性来月经身体抵抗能力都比较低，身体上也会出现腹痛腹胀等现象，但是生活中不是所有女性的月经周期都是正常的，有些女性的月经也会出现不正常的情况，我们在生活中称为月经不调，那么，月经不调有哪些原因呢？月经不调吃什么调理好呢？

导致女性月经不调的原因

1、甲状腺问题

如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

2、人流手术

多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

3、情绪因素

如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

4、节育环影响

节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。

5、作息不规律

由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤等。这样吃有助调理月经不调的问题。

月经不调吃什么调理？

1、益母草汁粥

材料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜各适量，大米100克。

做法：将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

材料：勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

做法：将以上材料一同放入锅中，清水熬汤饮用。

功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

3、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

功效：有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹意气消沉痛，舌淡脉细。