夫妻一年仍怀不上孩子怎么办？在家自测生育力的方法有哪些

不育对于男人来说是一件非常可怕的事情，如果您和您的伴侣进入了婚姻的殿堂，下一步就应该考虑下一代的事情了。这个时候如果您发现了不育的话，那就非常难受了。很多家庭一年怀不上孩子，如果女方没问题，那就是男方的问题了。男性不育其实是可以在生活中发现出来的，今天就跟大家分享几个男性可以鉴别是否不育的方法。

男性不育的自测方法：

1、检查精液量

精液是导致男性不育的一个主要原因，而当精液量过少的话就很容易使得卵子受孕的几率变小。正常的男人其每次射精的精液量基本都是处于2毫升跟6毫升作用，如果出现没有超过2毫升的话就可能是不育了，不过目前又将最小精液量标准定为了1.5ml。

2、结婚年纪过晚

男人生育力最强的年纪是在二十五到三十五之间的十年里，这是一个最佳的年纪，而当超过三十五岁的话，其生育能力会随着年纪越来越大越来越弱，这是跟年纪成反比的。因此上了一定年纪的话不育的概率会有所增加，男人也可以以此作为一项衡量因素。

3、检查自身疾病

很多时候，引发不育的基本都是自身疾病所引起的，尤其是男科疾病。而比较容易导致不育的疾病有睾丸炎、前列腺炎、阴茎炎、龟头炎等疾病，所以当出现这些疾病的话，也是有可能会导致不育的。

4、营养不良

如果您有营养不良的情况。也可能会导致不育。平时饮食中没有摄入足够多的锌等元素的食物的话，会导致精子过少或者精子死亡的情况，因此一定不能挑食造成自身营养不良。

5、外物影响

精子可以说的很娇贵的，非常容易受到外界因素的影响。比如一些药物的影响或者长期受到放射性物质的入侵，或者是长期处在高温的环境下，这些都会严重伤害精子，导致不育。

上述这些都是常用的自测精子质量的方法，男人们可以看看自己符不符合这些症状，一旦出现2种或2种以上的情况时，就需要考虑去医院做相关专业检查。当然在这里要提醒各位男士，如果有生育计划的话，不论如何，男女都要做好生育力的检查哦