提高“性趣”有几个妙招？增加性生活时间可以吃哪些食物

在夫妻生活中，尽管你对丈夫温存体贴，关怀备至，可你在丈夫的心目中，仍算不上一个最理想的妻子，因为"性趣"达不到丈夫的要求，性生活是夫妻生活的基础。所以说，要学会提高"性趣"，并充分运用和发挥它。

提高"性趣"不妨试试这几个妙招

1、不妨积极地进行几次自慰

自慰并不是可耻的行为，对它做全盘否定是片面的、错误的。有些女性的自慰行为失控，影响和破坏了夫妻正常的性生活，这是不可取的;然而有意识、有目的地进行自慰，可以通过手淫了解自己的生殖器官，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，以便在今后的性生活中为丈夫"引航指路"。

因此说此时的手淫是有积极意义的，你不仅不会因此产生心理负担，相反还会提高你的"性趣"，促进夫妻性生活的和谐。其实我们都知道这样一个事实，由于男性的性器官露在外表，因而对自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官却隐藏在身体里，很少暴露，所以对自己的性器官往往知之甚少，进入青春期，甚至结婚以后仍然不知道自己长有阴蒂，或者不知道自己的阴蒂究竟是什么样的女性也为数不少。这从心理上就甘拜了下风，降低了媲美的信心，"性趣"由此冷漠。一旦通过自慰，乃至凭借镜子的帮助，发现了自己的"庐山真面目"，就会信心备至，"性趣"大增。

2、对着镜子欣赏自己的身体

如果你身体发福，就认定自己是丰满的，如果你体态瘦削，就认定自己是苗条的。丰满与苗条都是女性的优点。即使你的肤色黑一些也无关紧要，它标志健康;如果皮肤白就更理想，有几个男子不喜欢女人冰清玉洁?如此这样做并非王婆卖瓜，而是一种信念的坚定，是你必须首先对自己的所有一切都发生"性趣";如果你没有"性趣"，对性爱生活抱不以为然的态度，那么你的丈夫也就兴趣锐减。

3、从媒介中吸取"兴奋剂"

一些思想和行为纯洁的女性往往不喜欢接受丈夫以外的性启示、性经验，她们仅仅凭着自己天生的经验和"灵感"，年年岁岁重复着一个古老的"故事:。她们以为这样就已经足够了，可是许多丈夫却渐渐地感到不如意了。如果你真的爱你的丈夫，让他每天都能看到一个不同的你，你就要学会从各种媒介中吸食养分。

比如报刊、书籍，通过读《性爱史话》、《海特性学报告》等你会由衷地感觉到性爱确实是一门科学，其知识像海洋一样浩蹈无穷，绝不是简单意义上的和原始机械的操作，由此掌握夫妻性交的各种体位、方法。性爱媒介对于已经结婚有过性体验的你同样会发挥很大作用——触动你的神经，促进你的"灵感"，激活你的"性趣"。

4、把性生活视为一种富有兴趣的游戏

你一定会有一个活跃、令人回忆的童年，每天和小伙伴做着各种游戏，游戏时你很投入、很认真，绝大多数的时候你会因为游戏忘记了回家写作业，忘记了回家吃饭。为什么你忘记了别的所有事情?因为你对你所做的游戏感兴趣，道理就这么简单。可是当你长大结婚成家后，可能会因工作劳累、家务繁重，对生活以外的所有事的兴趣都淡化了，甚至淡化了本属生活中一个重要部分的夫妻性生活。

这样做你就错了，对性生活敷衍了事，"性趣"不高，会渐渐失去丈夫对你的倾心，甚至导致丈夫移情别恋、家庭分崩离析。对待性生活的正确做法是把它视为一种童年的游戏，不要吝惜一顿饭的时间或者一个精彩的电视节目。如果你确确实实把性爱当成一种游戏了，你就会回到童年，就会对它忘我地投入，无所顾忌地"性趣"盎然。

5、换一换性生活的环境

"常换常新"的说法是非常适合夫妻性生活的，一成不变的环境和地点会使双方感到陈1日，老套原始的性爱方式会让双方感到乏味。一旦产生这些感觉，细心的妻子就该做适当的更新、调整。更新、调整的具体办法有许多。如果你们一直是夜晚做爱，不妨适时地利用休闲时间找个白天的机会，在阳光照耀下舒展身体，感受一定很新;如果你们一直是摸黑行事的，不妨把灯打开，让柔和的光抚摸你们的柔情;

如果你们一直是在自己家的小巢里甜甜蜜蜜，不妨租一间旅馆或者在租借的房里卿卿我我，享受别致的性爱欢乐。性爱方式也要不断更新，聪明的妻子会不失时机地与丈夫巧妙配合，尝试新的性交方式，提高"性趣"。

妻子在性生活中任其摆布或消极等待的做法都是错误的，在错误的前提下，你的丈夫虽然能够完成"本职"工作，但也仅仅是草草收兵，心中张然若失。必须让你的丈夫看出你对性生活是"性趣"十足的，这样他为了一种责任感，会全神贯注地投入，会淋漓尽致地发泄，于是你们就会得到更多、更圆满的性爱欢乐和享受。

让你告别快枪手可吃这些食物

1、麦芽油:严重缺乏维生素E会导致男性阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含"麦芽油"丰富的食物。

2、果仁:研究发现，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

3、羊肉:羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。羊肉不仅能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效。

4、淡菜:淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功能障碍、早泄、房事过劳等症。

5、鸡蛋:鸡蛋是公认的人体性功能营养载体，它是人们在性生活之后，有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性迅速复原体力。

6、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退的男性，可坚持服用蜂蜜制品。

当然也不是说平时只吃这些食物，在营养均衡，饮食多样化的基础上，适量多吃这些食物，对男性是很有帮助的哦。