导致性欲减退的原因有哪些？预防性欲减退的小妙招有哪些

每个人都知道，如果想要不起感情和谐的话，那么夫妻在日常生活中的性生活协调是非常重要的，但是近些年来很多人会因为性欲减退，而导致夫妻感情出现裂痕，这也让人们对这种疾病越来越困扰，那么到底是哪些原因导致性欲减退这种情况的呢！

导致性欲减退的原因有哪些？

一、季节、气温：

据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。

二、情绪：

人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

三、嗜烟酒：

长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

性欲减退有什么预防方法？

1、摆脱预防性欲减退问题，首先要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找性欲减退的根本原因，而且要注意和性伴侣沟通，消解双方间的矛盾，理解双方的状态，积极做好性欲减退的防治工作。

2、另外，性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么，性欲减退的干扰问题相对会减轻。

3、性欲减退有什么预防方法？对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

4、畅谈内心感受，在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。