男性在同房时存在这5个坏习惯要改掉？哪些不良习惯会对性能力造成伤害

和谐的夫妻性生活，能够促进夫妻之间的感情，而且有益于身心的健康。但是很多男性在性生活的过程中可能会存在或多或少的一些坏习惯，而这些坏习惯如果不注意改善，时间长了就有可能会毁掉自己的性能力。尤其是以下这几个坏习惯，一定要注意及时改正。

那么哪些坏习惯可能会影响到男性的性能力？

1、短时间内频繁的性生活

有一些男性性欲比较旺，因此在短时间内就可能频繁多次同房，比如在一晚上多次有性生活，这种做法对于男性来说是很不好的。因为多次的性生活会导致男性的前列腺，长时间的处于充血的状态，这对前列腺的伤害是比较大的，可能会导致前列腺炎之类的问题，甚至是诱发性功能障碍问题。

2、长时间憋尿

有一些男性在性生活之前喜欢憋尿，认为紧要关头就不要去上厕所了，其实这样的做法是不对的。因为对于男性来说憋尿是一个很不好的习惯，容易对前列腺以及肾脏这些器官造成损伤。在性生活的过程中前列腺会处于高度充血的状态，如果这个时候还憋尿，对于前列腺的伤害就会更大，甚至还可能会影响到膀胱的健康。

3、事后不清洗

有一些男性在性生活之后感觉比较累，于是就喜欢直接睡觉，不喜欢清洗生殖器官，这种做法是很不好的。因为性生活之后，如果不清洗私处很容易会导致细菌在生殖器官繁殖，就容易引起生殖器官的感染，进而可能会影响到男性的性能力。

4、喜欢使用壮阳药物

有一些男性为了让自己在性生活中时间更长更持久一些，于是就喜欢使用一些壮阳的药物。如果男性性生活是正常的，根本就没有必要使用壮阳的药物，长时间的服用壮阳的药物，反而可能会导致阳痿、早泄之类的问题，因此男性不能盲目的乱用壮阳药物。

5、喜欢喝酒助兴

有的男性喜欢在性生活之前喝一点酒，认为这样可以助兴，可以提高自己的性欲，这种做法是错误的。喝酒可以让精神亢奋，但是对性功能会造成较大的损害，长时间的饮酒后性生活会干扰到神经反射，反而会引发性功能方面的一些问题。

性生活之前男性应该做好个人的卫生，可以先洗一个澡，性生活过程中不要太急，应该充分调动双方的欲望，顺其自然，这样更容易达到满意的效果。偶尔出现性生活时间比较短的情况也是正常的，可能是工作、生活压力太大导致的，不要太着急，可以多试几次，不要盲目的否定自己。