老年人可以过性生活吗？老年人过性生活要注意什么

一提起老年性生活，很多人都认为不需要，特别是很多年轻人并不知道自己的父母或者长辈有性生活需求，就算知道也有一定的抵触情绪。认为中老年人不应该将重点放在性生活上，也不能进行性生活。但事实上即便到了70岁仍然可以进行合理性生活，适当进行性生活反而可以促进夫妻感情，也有利于家庭幸福和谐。

为什么很多人认为老年人不能进行性生活？

在很多人的潜意识当中，性生活是属于年轻人的事物是青春的象征，老年人因为性欲望和性器官衰退，所以到了老年阶段就要清心寡欲。此外因为中国教育文化当中，性教育是家长和教师一直不愿涉及的领域，甚至在旧社会中性被扣上肮脏不健康之类的标签。虽然随着改革开放，人们对性的控制以及管制有所减少，但思想仍然有一定的局限，在他们认知当中性是和中老年人形象不匹配的事情，也因为这一偏见让老年人会压抑自己的性需求，甚至会因为感觉有性需求而困扰和羞耻，也就会排斥性生活。

但事实上一个人只要身体有激素，有性欲就可以正常进行性生活，其中包括中老年人。只是中老年人因为身体器官衰退，机能下降，在性生活时要注意。

中老年人进行性生活要注意什么？

1、抛弃旧观念

要知道老年人有性需求是正常的，适当的性生活有利于身体健康，不要让自己有羞耻的心理，也不要过度抑制，夫妻间也不要对性难以启齿，相互沟通，理解彼此。

2、不要过度强求

中老年人性生活要本着顺其自然的原则，不要过度强求，在性生活的过程中就感觉到疲劳不适，要及时调整并且休息。

3、放松身心，不要有压力

因为中老年人的性反应较低，所以在性生活时阴茎勃起速度会慢，会出现各种各种问题h如阴道干涩、性生活时间短等，这些都是正常现象，不要有过大的压力。

温馨提示，中老年人适当性生活有益身心，但注意性生活不能挑战过高难度，要根据自己的身体情况来决定。此外性生活后要有足够的休息时间h适当喝水补充水分，切记不能马上洗澡，防止血压过高出现意外。