女孩初潮的症状有哪些 少女初潮怎么护理比较好

初潮是少女肯定要经历的一件事，做好准备工作是必不可少的，那么女孩子初潮的时候究竟有哪些表现呢?

女孩初潮的症状

1、身高体重突然增加

女孩子在到了10岁以后就是进入青春期了，这个时期可以每三个月就测量下身高和体重，如果那一次测量发现身高和体重有了明显的增加，那么在之后的半年时间内应该就会有月经初潮。

2、乳房变化

在进入青春期后可以随时关注下乳房的变化，如果乳房开始发育，有膨胀的现象并且出现了乳晕，摸一下会有硬块的感觉，这样在之后的两年内一般就会来月经。

3、白带变化

一般来说，女生到了适当的年龄之后，阴道当中都会留出一些粘稠的液体，有点像鸡蛋清的样子，这是正常的生理现象，如果某天发现这些白带呈现出了棕褐色，那么一般在两三天之后就会有月经初潮。

4、出现青春痘

也有部分女孩子在月经初潮来临之前脸上会出现青春痘，如果女孩发现自己的脸颊和额头上长了小痘痘，并且有脓包，那么一般在两三个月之后就会有月经初潮。

少女初潮怎么护理

1、保持外阴清洁

经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

2、注意保暖

月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

3、保持乐观和稳定的情绪

在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

4、适当控制运动量

月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

女孩子初潮是一定要做好护理工作的，这样才能保护自己的身体不受伤害，不影响日常的生活和学习。