夫妻如何提高性生活质量？ 夫妻日常多按这几个穴位性生活更和谐

提高性欲有自己的方法。从中医的角度来看，人体的一些健康穴位不仅可以通过按摩起到帮助作用，而且是一种很好的养生方法。掌握这些健康穴位和技能会使你的性更有活力。哪些穴位有助于性？让我们看看。

1.委中穴-改善性欲

委中穴:股二头肌腱和半腱肌腱在腿筋横纹中点。也就是小腿中间关节后面，也就是膝盖后面的中点。

功能:这个穴位主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚摸穴位，可以提高女性的性兴奋度，特别有效缓解紧张引起的性欲下降。

按摩路线：足太阳膀胱经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内络，从大脑到项目，从肩胛骨到肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏，属于膀胱。从腰部分离支脉2，经脊柱夹住，经臀部进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下行至髋关节，从大腿后侧向下与支脉2合作，从腓肠肌向下穿过踝关节后侧，从第五跖骨粗隆至脚趾外侧，从下接足少阴肾经。

2.肾俞穴-强肾气

肾俞穴：与命门穴位置持平，即在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸，左右各一个。

功能:这是肾经的主要穴位。经常按压可以增强肾气，增强肾功能，尤其有助于月经不调和性冷感。

按摩路线：足太阳膀胱经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内络，从大脑到项目，从肩胛骨到肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏，属于膀胱。从腰部分离支脉2，经脊柱夹住，经臀部进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下行至髋关节，从大腿后侧向下与支脉2合作，从腓肠肌向下穿过踝关节后侧，从第五跖骨粗隆至脚趾外侧，从下接足少阴肾经。

3.天柱穴-激起兴奋

天柱穴:天柱穴位于我们后颈部正下凹处，即后发际线中线上半寸约2厘米，两侧各1个。3寸各有一个穴位。

功能：当你感到疲倦和困倦时，按摩这个位置可以提神醒脑，消除疲劳。在夫妻相处中，用拇指轻轻触摸这个地方会让女性感到触电，充分达到前戏的效果。

按摩路线：足太阳膀胱经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内络，从大脑到项目，从肩胛骨到肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏，属于膀胱。从腰部分离支脉2，经脊柱夹住，经臀部进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下行至髋关节，从大腿后侧向下与支脉2合作，从腓肠肌向下穿过踝关节后侧，从第五跖骨粗隆至脚趾外侧，从下接足少阴肾经。

4.命门穴-平衡能力

命门穴:位于腰部，后中线，第二腰椎棘突凹陷，与肚脐水平相同。用手指按压时，有强烈的压痛感。

功能：按摩命门穴还具有催情作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效延缓衰老，延缓更年期。

按摩路线:督脉从少腹开始，从会阴开始，向后移动到脊柱内部，到达项后进入大脑，向上移动顶部，沿前额向下移动到鼻柱。

5.膈俞穴-唤醒性感觉

膈俞穴：背过手，能感觉到肩胛骨与脊椎之间的凹陷，这个地方就是。而且左右各有一个。

功能:如果用手指按压，可以促进血液循环。同时，像天柱穴一样，这个穴位有助于身体性感觉不发达的女性产生难以形容的快感。

按摩路线：足太阳膀胱经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内络，从大脑到项目，从肩胛骨到肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏，属于膀胱。从腰部分离支脉2，经脊柱夹住，经臀部进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下行至髋关节，从大腿后侧向下与支脉2合作，从腓肠肌向下穿过踝关节后侧，从第五跖骨粗隆至脚趾外侧，从下接足少阴肾经。

6.支撑穴-增加对性的感觉力

支撑点:位于左右臀下臀沟中心点位于臀部横线中心下方。这是性感带最密集的地方，指压时可以用力。

功能:这个穴位主导生殖器官的神经从这里经过。经常按压可以增强阴道的收缩力，增加性感。因此，中医也用刺激这个穴位来治疗性冷感。

按摩路线：足太阳膀胱经从内眼角开始，向上颧骨，交叉在头顶。从头顶分离支脉1到耳上角。它的主干(直脉)从头顶进入内络，从大脑到项目，从肩胛骨到肩胛骨分为两个向下。主脉1从肩胛骨内侧的脊柱下降到腰部，脊柱旁的肌肉在肾脏，属于膀胱。从腰部分离支脉2，经脊柱夹住，经臀部进入腿筋。主脉2从肩胛骨内侧向肩胛骨下行至髋关节，从大腿后侧向下与支脉2合作，从腓肠肌向下穿过踝关节后侧，从第五跖骨粗隆至脚趾外侧，从下接足少阴肾经。