中老年是否要节制性生活? 中年女性怎样从容面对性生活?

事实上，当我们第一次接受性知识时，大多数男人可能听说过一滴精子和十滴血。因此，每当性欲来临时，为了保持所谓的能量，我们都会忍受不射击，尤其是在中老年，因为射精会消耗所谓的"精气"干脆就不再有性生活了，那这种办法正确吗，中老年时期就不该做爱了吗?

"一滴精十滴血"，这种民间说法认为精液是人体的精华，认为性生活会使人失去精液，严重损害活力、骨髓空虚、精华枯竭、早逝和短命。这种说法实际上是没有根据的。精液由精子和精浆组成，其中精浆约占90%。精浆和血浆没有区别。除了大部分是水，其他物质是少量的蛋白质、糖、胆固醇、酶、宏量元素、微量元素和维生素。这些物质每天都可以从日常饮食中获得，补充体内的正常新陈代谢，因此不会缺乏。

从中医的角度来看，"精"分为广义精华和狭义精华。广义精华是人体所有有形精华的物质，包括气、血、津液和水谷精华，我们常说"肾精";狭义的本质是指生殖的本质。生殖的本质是人类繁殖后代的物质基础，人体发育到一定阶段，由肾脏的本质产生。"生殖之精"一旦形成，就已经脱离了"肾精"该类别已成为一种独立的生命物质。即使这种物质存在于体内，它也不会对自己产生任何营养作用。作为繁殖后代的物质基础，其质量只影响子代。"肾精"盛衰作为生命的物质基础，对健康有重大影响。"肾精"宜藏不宜泻，"生殖之精"则遵循"精满必泻"定期或非定期排出体外。

藏精是排精的基础，础，精子排出也是藏精的生理功能之一。如果忍受精子不射击，使性器官长期充血，细菌会利用空虚，引起前列腺炎，排尿滴，尿道口常有白色浑浊液体滴出，尿道、会阴不适、背痛等症状。

中年妇女如何平静地面对性生活？

阴道不会像果脯一样萎缩。更年期雌激素减少会给身体带来变化，但很多变化不容易肉眼察觉，也不存在"干瘪老去"的情形。哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂说，许多女性此时根本无法察觉到自己的变化。更年期后，阴道的血流量会减少。性是激活阴道的好方法，因为它能促进阴道内的血液循环，从而保持活力和青春。

不要拒绝润滑剂。更年期后，阴道会变得干燥，每个女人都可能发生这种情况。此时，使用润滑剂可以帮助你拥有更舒适和健康的性生活。没有经验的人不应该为此感到尴尬，因为技术的不断进步会让你发现润滑剂的质地会给你带来自然湿润的感觉，让你对性更有信心。

身体形象可能会下降。当更年期的身体经历变化时，心理也在发生变化。性健康专家伊丽莎白建议，女性不仅要学会接受身体的变化，还要树立自信，多听美丽的音乐，经常锻炼，读书，读报纸，让自己更乐观地面对变化。

它仍然面临着性传播疾病的风险。虽然担心意外怀孕，但女性也不能掉以轻心，因为这个年龄段也是艾滋病等性传播疾病的易感人群。有良好的卫生习惯和自我清洁仍然是预防疾病的好方法。

努力达到高潮。在过去，你可能每次都有高潮，但在更年期，你必须降低期望，也许只是为了高潮，记住，每个年龄段都有自己可爱的一面，试图接受和爱上这个过程。

性欲因人而异。50岁以后，你可能更像狼或老虎。每个人的情况都不一样，欲望也会波动。如果更年期后肾上腺素在体内激增，你会想尝试新事物，改变僵化的思维，为老年人的生活增添一些冒险体验。